Pendidikan ulang makanan adalah alternatif yang lebih sadar dan moderat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Untuk itu, menghindari diet super ketat menjadi pilihan bagi mereka yang tidak ingin mengalami situasi binge eating. Yang ini minuman stroberi dan jeruk, selain menyegarkan, dapat membantu proses penurunan berat badan Anda dengan cara yang lebih sehat dan tentunya enak.
Baca selengkapnya: Minuman ini membantu menurunkan berat badan jika dikonsumsi sebelum tidur.
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Pola makan yang dipadukan dengan latihan fisik biasanya cukup untuk proses penurunan berat badan. Perlu diingat bahwa keseluruhan proses umumnya harus didampingi oleh para profesional yang berkualifikasi, terutama dokter, ahli gizi, ahli gizi, dan pendidik jasmani.
Ada pilihan minuman berbahan dasar buah tertentu yang dapat membantu tujuan penurunan berat badan Anda. Umumnya, asupan minuman yang disarankan adalah 200mL sebelum melakukan latihan fisik atau hal pertama di pagi hari. Sekarang lihat bagaimana mempersiapkan:
Bahan-bahan yang diperlukan
Metode persiapan
Perhatikan, pertama, perlunya membersihkan buah dengan baik. Dari sini, peras jeruk dan tuangkan semua jus ke dalam blender. Kemudian tambahkan stroberi dan peterseli. Haluskan semuanya dalam blender dan tambahkan madu secara bertahap.
Strawberry dikaitkan dengan menurunkan kolesterol, mengontrol tekanan darah dan mengatur gula darah. Juga karena alasan ini, ini membantu menurunkan berat badan. Sedangkan jeruk berkontribusi pada fungsi sistem pencernaan karena kekayaan serat seperti pektin dan selulosa.
Selain itu, melindungi terhadap penyakit kardiovaskular dan menunda penuaan dengan melawan radikal bebas. Terakhir, peterseli memiliki sifat diuretik, yang dikaitkan dengan pengurangan pembengkakan dan retensi cairan. Akibatnya, orang yang mengonsumsi ramuan ini dengan frekuensi tertentu tampak lebih kurus.
