Jahe merupakan akar yang sangat populer karena mengandung vitamin, mineral dan senyawa yang bermanfaat bagi tubuh. Di antara kelebihannya adalah tindakan antiinflamasi dan antioksidan, selain kemampuan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Karena manfaat dan rasanya yang pedas, sering digunakan dalam jus, teh, kaldu, dan olahan lainnya. Jadi hari ini Anda akan bertemu 3 minuman jahe untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Baca selengkapnya: Temukan manfaat teh bawang putih apel dan pelajari cara membuatnya
Jahe memiliki vitamin B, potasium, tembaga, magnesium dan senyawa yang dikenal sebagai gingerol, zingiberene, zingerone dan kafein. Semua nutrisi ini berkontribusi pada khasiat terapeutik akar ini, seperti pereda nyeri, batuk, bronkitis, dan peningkatan kekebalan.
Untuk membantu memasukkan jahe ke dalam makanan Anda dan menikmati manfaatnya, yang ideal adalah mencampurkannya ke dalam jus. Simak beberapa resepnya di bawah ini.
Resep pertama cukup sederhana untuk dibuat. Pisahkan 1 iris melon, 1 buah apel dengan kulitnya, 1 gelas air es dan 1 sendok makan jahe.
Jadi, ambil blender, tambahkan semua bahan dan haluskan hingga adonan menjadi sangat halus. Kemudian saring jus melalui saringan, dan jika mau, maniskan dengan gula atau pemanis dan bisa disajikan!
Menambahkan bumbu ke dalam jus juga merupakan ide bagus untuk memperkaya jumlah nutrisi. Dalam jus ini, Anda akan menggunakan 1 potong kecil jahe, 2 siung dan 1 potong kecil batang kayu manis.
Anda masih membutuhkan 1 gelas air, 2 sendok makan gula, dan 1,5 liter jus jeruk. Pertama masukkan air, gula dan bumbu ke dalam panci dan masak dengan api kecil selama 15 menit.
Saat sudah mencapai konsistensi sirup, matikan kompor dan biarkan dingin. Kemudian bawa ke lemari es selama minimal 2 jam, tambahkan sirup ke jus jeruk dan saring sebelum disajikan.
Untuk resep ini Anda membutuhkan 1 daun kangkung, 1 jus lemon, 1 apel dan jahe secukupnya. Jadi, buang bijinya dari apel, masukkan semua bahan ke dalam blender, tambahkan air dan kocok. Saat jus menjadi homogen, pindahkan minuman ke gelas dan tambahkan kulit jahe.