Sleep apnea atau apnea tidur obstruktif adalah gangguan yang menyebabkan pernapasan berhenti selama beberapa menit atau pernapasan yang sangat dangkal saat tidur, mengakibatkan mendengkur. Mencermati masalah ini, hari ini kami membawa lebih banyak informasi tentangnya, serta tiga tanda yang dapat memperingatkan kemungkinan adanya masalah tersebut.
Baca selengkapnya: 3 tips untuk meningkatkan tidur Anda di malam hari
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Perubahan pernapasan ini terjadi secara eksklusif selama periode ketika orang tersebut sedang tidur. Dengan cara ini, terjadi perubahan pada sistem otak yang bertugas mengatur pernapasan. Di antara faktor risiko dapat disebutkan usia dan obesitas. Juga, mungkin lebih sering terjadi pada pria.
Ini adalah subjek yang bermasalah, karena ketika kita tidak tidur nyenyak atau cukup, kita praktis menjamin hari yang penuh dengan kelesuan, kantuk, sulit berkonsentrasi, dan mudah tersinggung. Dampaknya beragam. Dengan cara ini, analisis tiga tanda apnea yang dapat kita ketahui untuk mulai mendiagnosis.
1. mendengkur keras
Adalah umum bagi pasangan atau anak-anak untuk mengeluh tentang mendengkur, terutama sang ayah, tetapi ini tidak dapat dianggap sebagai sesuatu yang lucu, terutama karena ini bisa menjadi ciri khas sleep apnea. Dengan cara ini, perhatikan volume dengkuran Anda dan pertimbangkan pendapat keluarga Anda, tuliskan laporan mereka tentang periode tidur Anda dan serahkan ke profesional kesehatan khusus.
2. Tiba-tiba terbangun dengan terengah-engah
Ketika otak kita berhenti menerima oksigen, tiba-tiba dapat membangunkan Anda untuk memaksa Anda bernapas secara sadar. Selain itu, bangun dengan terengah-engah bisa menjadi tanda yang lebih jelas bahwa Anda tidak bernapas dengan normal. Hati-hati di jalan.
3. Mengantuk atau sulit berkonsentrasi
Tanda-tanda ini, terkait dengan yang di atas, bisa menjadi indikasi bagus bahwa sleep apnea sedang terjadi. Carilah pendapat medis, karena situasinya mungkin tidak terkait dengan masalah ini tetapi dengan yang lain.
