Di masa-masa sulit, penting bagi kita untuk memiliki kecerdasan emosional agar kita tidak membebani diri kita secara emosional dan terutama tidak terus menderita. Tapi Anda tahu apa itu kecerdasan emosional? Ini adalah keterampilan dalam mengenali dan mengelola emosi Anda.
Di bawah ini tercantum 13 frasa mendasar dan umum bagi mereka yang menggunakan dan mengetahui cara mengatasi emosi, membesarkan hubungan yang sehat, membuat keputusan yang tidak tergesa-gesa dan, yang terbaik, memperoleh kualitas hidup kehidupan emosional.
lihat lebih banyak
Pernah mendengar tentang 'bendera krem'? Lebih baik pahami ini…
Perlu bersantai? Lihat tips membuat hari spa di rumah…
Jadi mari kita lihat beberapa indikasi bahwa Anda memiliki kesadaran emosional yang lebih besar dan kecenderungan kecerdasan emosional.
1. "Saya mengerti apa yang Anda alami dan saya di sini untuk Anda."
2. “Ketahuilah bahwa saya di sini untuk mendengarkan Anda dan menawarkan dukungan tanpa syarat saya.”
3. "Saya minta maaf, mengakui kesalahan saya dan berkomitmen untuk meningkatkan."
4. “Bersama-sama kita dapat menemukan solusi untuk ini, saya ada di pihak Anda.”
5. “Setiap hari, saya merasa bersyukur untuk…”
6. “Mari buka hati kita untuk melihat sesuatu dari perspektif baru.”
7. "Sebelum kita bicara, aku butuh waktu untuk menenangkan emosiku."
8. “Saya mengenali perasaan saya dan ingin menghadapinya dengan cara yang positif.”
9. "Bagaimana perasaan Anda hari ini? Andalkan saya untuk mendengarkan Anda.”
10. “Ada yang bisa saya bantu? saya tersedia."
11. “Saya belajar dari kesalahan saya dan bersedia untuk tumbuh dari kesalahan itu.”
12. "Saya berusaha keras untuk meningkatkan komunikasi emosional saya."
13. "Perasaanmu penting bagiku, aku menghargai dan menghormatinya masing-masing."
Ungkapan-ungkapan ini merupakan indikasi bahwa Anda memiliki kinerja yang lebih baik untuk dihadapi emosi, terutama untuk memiliki komunikasi empatik dengan orang lain.
Namun, penting untuk diingat bahwa kecerdasan emosional adalah perkembangan, jadi latihan adalah perjalanan yang berkelanjutan. Kuncinya adalah terbuka untuk tumbuh secara emosional, berusaha memahami emosi Anda.
Jika Anda sudah membacanya dan masih belum bisa membangun pemikiran yang mengarahkan Anda untuk mengelola emosi dengan lebih baik, penting untuk mencari ahli psikologi, Anda akan didukung.
Di Trezeme Digital, kami memahami pentingnya komunikasi yang efektif. Kami tahu bahwa setiap kata penting, jadi kami berusaha untuk memberikan konten yang relevan, menarik, dan dipersonalisasi untuk memenuhi kebutuhan Anda.
