Semua orang tahu bahwa makan sehat sangat penting untuk tetap sehat dan sehat. Namun, ada kasus di mana orang menjadi terobsesi dengan latihan tersebut. Obsesi ini disebut orthorexia dan beberapa praktik yang diadopsi oleh orang yang memiliki kondisi ini bisa sangat tidak masuk akal.
Oleh karena itu, kami memisahkan 11 tanda-tanda ortoreksia yang mungkin menunjukkan bahwa Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda mungkin memiliki obsesi tersebut.
lihat lebih banyak
Tetes mata terapi gen membawa harapan bagi jutaan orang…
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Baca selengkapnya: Apa yang harus dimasukkan dalam diet Anda untuk memengaruhi kecantikan Anda secara positif?
Cek sekarang 11 tanda yang mengindikasikan orthorexia, dan lihat apakah Anda atau orang terdekat menderita kondisi ini.
1. Obsesi dengan diet sehat
Saat makan, Anda sudah memikirkan makanan berikutnya dan makanan yang harus atau tidak boleh Anda makan.
2. Menilai orang dari pilihan makanannya
Anda jijik melihat orang makan makanan yang Anda anggap tidak pantas.
3. Rutinitas makan Anda secara langsung memengaruhi emosi Anda
Anda menempatkan tanggung jawab atas emosi Anda pada makanan yang Anda makan.
4. Pengecualian makanan atau kelompok makanan dari diet
Makanan yang Anda anggap tidak murni atau tidak cocok sama sekali dikecualikan dari rutinitas makan Anda.
5. Ada kekhawatiran tentang persiapan makanan Anda
Persiapan makanan yang salah menimbulkan kecemasan.
6. Malu makan makanan tertentu tertentu
Anda terus-menerus membandingkan diri Anda dengan orang lain, terutama orang yang Anda ikuti di media sosial.
7. Bandingkan dengan orang
Ketika diet Anda rusak, harga diri Anda terpukul dan begitu pula suasana hati Anda.
8. Fiksasi Anda pada makanan secara langsung memengaruhi hubungan Anda
Obsesi terhadap makanan menjadi kecemasan dan ini bisa membuat Anda menjauhkan diri dari orang yang Anda cintai.
9. Makanan yang tidak sehat bagi Anda membuat Anda merasa sakit
Anda mengasosiasikan makan sehat dengan kesehatan dan makanan apapun yang keluar dari konteks ini, bagi Anda, akan berarti “penyakit” dan secara fisik dapat mempengaruhi tubuh Anda.
10. Sering terjadi perubahan suasana hati
Karena diet Anda identik dengan kebahagiaan, ketika terjadi sesuatu dalam rutinitas ini, Anda tiba-tiba mengubah suasana hati.
11. Anda berjuang luar biasa untuk tetap berpegang pada diet sehat.
Mungkin ada obsesi untuk menyiapkan makanan “dengan benar” dan juga membersihkannya.