Orang semakin mencari prosedur kosmetik agar terlihat lebih sehat dan lebih muda. Operasi plastik, filler, harmonisasi wajah – semuanya sah untuk memiliki kulit yang lebih kencang. Tapi, bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa semua ini tidak perlu?
Beberapa kebiasaan sehari-hari dapat secara signifikan memperbaiki kulit, suasana hati, dan penampilan Anda secara keseluruhan.
lihat lebih banyak
Cari tahu apakah ada jalur prabayar yang terdaftar di CPF Anda dan hindari penipuan di…
Temukan tanaman terbaik untuk diletakkan di depan rumah Anda,…
Tidak percaya? Lakukan tes selama 15 hari dan amati hasilnya di tubuh Anda setelah periode tersebut.
1. Dengan yang terbaik
Kita tahu bahwa makanan berlemak dan ultra-olahan bisa jadi enak. Namun, itu bisa menjadi racun bagi tubuh Anda secara keseluruhan.
Bagian dari makanan ini melalui tubuh bisa menjadi siksaan tidak hanya untuk sistem pencernaan Anda, tetapi juga untuk kulit, rambut, dan rentang perhatian Anda.
2. potong rokoknya
Kita bahkan tidak perlu berbicara tentang bahayanya rokok untuk kesehatan jangka panjang Anda. Lebih dari itu, itu merusak kulit Anda, menguningkan kuku dan gigi Anda. Patut dicatat bahwa versi elektroniknya juga berbahaya.
3. alkohol juga
Anda tidak menyadari pengorbanan yang dilakukan tubuh untuk memetabolisme alkohol dalam minuman Anda. Selain itu, menyebabkan dehidrasi pada sel, membuat Anda kembung dan merusak hati Anda.
4. Tinggalkan gaya hidup yang tidak banyak bergerak
Dia adalah pintu gerbang ke beberapa penyakit serius dan / atau kronis, seperti diabetes dan sleep apnea. Selain itu, meningkatkan risiko obesitas, trombosis, dan menderita Cerebral Vascular Accident (CVA).
5. Dapatkan sinar matahari
Namun, berhati-hatilah! Matahari adalah salah satu sumber Vitamin D terpenting bagi tubuh kita. Namun, disarankan untuk menjemur diri di bawah sinar matahari hanya sampai jam 10 pagi dan setelah jam 4 sore. Oh ya, dan selalu gunakan tabir surya.
6. Tertawa adalah obat terbaik
Mungkin terdengar konyol untuk mengatakan ini, tetapi tertawa adalah obat yang ampuh. Kebahagiaan meningkatkan tingkat dopamin, serotonin dan endorphin, dan menurunkan kadar kortisol, hormon stres.
7. Bercinta
Sama seperti tertawa, bercinta juga meningkatkan mood Anda dan, dengan itu, kulit Anda menjadi sangat segar!
8. melatih pikiran
Hindari sejumlah penyakit degeneratif di otak Anda hanya dengan melatih pikiran Anda sedikit setiap hari. Kerjakan teka-teki silang, baca, cari teka-teki dan tantangan sederhana.
9. Tidur nyenyak
Jangan meremehkan kekuatan istirahat Anda. Tidur malam yang buruk dapat menyebabkan lingkaran hitam, bengkak, kelelahan, dan iritasi. Yang ideal adalah membuat jadwal dan rutinitas tidur agar tubuh Anda dapat mengisi ulang baterainya dengan baik.
10. Minum air
Tubuh yang terhidrasi dengan baik tidak akan memiliki kerutan, lingkaran hitam, noda dan kulit kering. Pikirkan sebelum mengabaikan dua liter air harian Anda.
Lulus Komunikasi Sosial di Universitas Federal Goiás. Bergairah tentang media digital, budaya pop, teknologi, politik, dan psikoanalisis.