Intoleransi laktosa adalah kondisi pencernaan umum yang mempengaruhi banyak orang di seluruh dunia. Kondisi ini terjadi ketika tubuh tidak dapat mencerna laktosa dengan baik.
Laktosa adalah sejenis gula yang ditemukan dalam susu dan produk susu. Ketika penderita intoleransi laktosa mengonsumsi gula jenis ini, mereka dapat mengalami serangkaian konsekuensi kesehatan yang tidak nyaman dan bahkan berbahaya.
lihat lebih banyak
PERINGATAN SERIUS! 1 dari 3 pria menderita HPV, kata penelitian
Panas sekali, bukan? Cari tahu apa yang harus dilakukan untuk menghindari sakit kepala…
Namun, dalam banyak kasus, ada alternatif lain. Oleh karena itu, penderita intoleransi laktosa dapat memuaskan beberapa keinginannya tanpa takut akan akibat dari menelan zat tersebut.
Misalnya saja dengan kue coklat luar biasa yang dibuat dengan bahan-bahan sederhana. Lihat resepnya di seluruh teks.
Bahan-bahan
Metode persiapan dan informasi nutrisi.
Mulailah dengan memecahkan 6 butir telur ke dalam tabung blender dan tambahkan oat, coklat bubuk, kayu manis dan gula.
Kemudian pastikan apel sudah dibersihkan dengan baik, potong menjadi empat bagian dan buang bagian tengah tempat biji dan batangnya.
Setelah selesai, masukkan bagian apel yang belum dikupas ke dalam blender. Kemudian nyalakan blender dengan kecepatan maksimal dan blender selama kurang lebih 3 menit, atau hingga diperoleh campuran yang homogen.
Matikan blender, masukkan ragi dan aduk rata dengan spatula. Sekarang, pindahkan adonan ke dalam cetakan berukuran 20 inci, yang sebelumnya diolesi mentega bebas laktosa, minyak zaitun, atau minyak kelapa.
Terakhir, masukkan loyang ke dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya pada suhu 180°C dan panggang selama kurang lebih 35 menit. Untuk mengecek apakah kue sudah matang, lakukan tes tusuk gigi: masukkan tusuk gigi ke tengah kue dan jika sudah bersih dan kering berarti kue sudah matang.
Hanya dalam 25 menit, kue coklat Anda tanpa laktosa siap dinikmati, menghasilkan 6 porsi. Setiap porsi terdiri dari 3g serat, 30.6g karbohidrat, 175 kkal, 5.8g lemak dan 9.8g protein.
Di Trezeme Digital, kami memahami pentingnya komunikasi yang efektif. Kami tahu bahwa setiap kata penting, itulah sebabnya kami berusaha memberikan konten yang relevan, menarik, dan dipersonalisasi untuk memenuhi kebutuhan Anda.
