Pernahkah kamu bangun dari tempat tidur atau dari sofa terlalu cepat hingga Anda merasa sedikit pusing? Jadi ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian!
Ini adalah fenomena umum yang dialami banyak orang. Namun apa sebenarnya yang terjadi pada tubuh saat sensasi seperti itu muncul? Mari kita mengerti!
lihat lebih banyak
3 tanda memiliki prediksi LUAR BIASA untuk 11 Oktober, di bawah Bulan di…
Peneliti Brazil mengungkap wajah Mesir berusia 3.500 tahun…
Otak kita adalah mesin yang luar biasa, bertanggung jawab atas semua pikiran, keputusan, dan gerakan kita. Agar berfungsi secara efisien, dibutuhkan pasokan oksigen yang konstan, yang dibawa oleh darah kita.
Saat suplai oksigen ke otak berkurang atau terganggu, meski hanya beberapa detik, kita mungkin akan merasa pusing atau bahkan pingsan.
Jika kita duduk atau berbaring dalam jangka waktu lama, tekanan darah kita akan menyesuaikan dengan posisi tersebut. Saat kita berdiri dengan cepat, tubuh kita harus bekerja lebih cepat untuk mengirimkan darah (dan juga oksigen) ke otak.
Proses ini tidak terjadi secara instan dan dapat menyebabkan penurunan tekanan darah dalam waktu singkat, yang juga dikenal sebagai hipotensi ortostatik.
Pada saat-saat ini, otak kita merasakan berkurangnya oksigen dan akibatnya kita mungkin merasakan sensasi pusing atau “kepala terasa lapang”.
Sensasi ini biasanya hanya berlangsung beberapa detik karena tubuh dengan cepat menyesuaikan tekanan darah sebagai kompensasi.
(Gambar: pengungkapan)
Beberapa orang lebih rentan terhadap pusing ini dibandingkan yang lain, dan beberapa aspek dapat berkontribusi terhadap hal ini:
Dehidrasi: ketika kita tidak minum cukup air, volume darah kita bisa menurun, sehingga tekanan darah sulit beradaptasi dengan cepat;
Obat-obatan: beberapa obat, terutama obat antihipertensi, dapat mempengaruhi cara tubuh kita mengatur tekanan darah;
Usia: Seiring bertambahnya usia, sistem pembuluh darah dan jantung mungkin tidak bereaksi secepat biasanya, sehingga membuat kita lebih mungkin merasa pusing saat berdiri.
Untungnya, ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mencegah atau mengurangi rasa pusing saat bergerak cepat:
Bangun perlahan: berikan waktu pada tubuh Anda untuk menyesuaikan diri. Jika Anda sedang berbaring, duduklah terlebih dahulu, tunggu beberapa detik lalu berdiri;
Tetap terhidrasi: minum air putih secara teratur sepanjang hari dapat membantu menjaga volume darah Anda tetap stabil;
Hindari perubahan postur tubuh secara tiba-tiba: Jika Anda tahu Anda rentan merasa pusing, jangan terburu-buru mengubah postur tubuh, apalagi jika Anda sedang melakukan aktivitas yang membutuhkan keseimbangan atau konsentrasi.
walaupun pusing Meskipun berdiri dengan cepat adalah hal yang umum dan umumnya tidak berbahaya, jika Anda menyadari bahwa Anda sering mengalaminya atau dalam waktu lama, disarankan untuk menemui dokter. Pusing bisa menjadi gejala dari kondisi mendasar lainnya yang memerlukan perhatian.
