Menurunkan berat badan adalah tujuan umum bagi banyak orang yang mencari kehidupan yang lebih sehat dan kesejahteraan yang lebih baik. Tapi proses penurunan berat badan Hal ini tidak terjadi secara instan, dan membutuhkan dedikasi, kesabaran, dan konsistensi.
Umumnya, orang-orang melakukan praktik Latihan fisik sebagai bagian dari rencana penurunan berat badan Anda, dan salah satu bidang yang biasanya menimbulkan keraguan adalah mencari aktivitas yang membantu mengurangi “perut buncit”, “paket pinggang” atau apa pun yang Anda sebut kelebihan lemak perut.
lihat lebih banyak
8 Tips BODOH untuk mengurangi konsumsi garam dan gula serta…
Pernahkah Anda merasa pusing ketika bangun dari tempat tidur dengan cepat? Mengerti kenapa…
Namun, apakah ada a praktik khusus yang mampu menghilangkan lemak perut? Atau ini hanya mitos belaka?
Menurut Dr. Leonardo Lima, spesialis Anatomi Manusia di Sekolah Pendidikan Jasmani dan Olahraga Ribeirão Preto di Universitas São Paulo (EEFERP-USP),
Oleh karena itu, pengurangan lemak perut tidak bisa dilakukan secara selektif melalui aktivitas tersendiri, seperti senam perut, misalnya.
Ia menekankan bahwa menggabungkan aktivitas fisik apa pun dengan pola makan yang tepat adalah cara untuk mendorong pengurangan lemak tubuh, termasuk lemak perut.
(Gambar: pengungkapan)
Informasi penting lainnya, yang disoroti oleh penelitian yang dilakukan oleh Nielsen Holding, mengungkapkan bahwa masyarakat Brasil memimpin peringkat konsumsi obat penurun berat badan di Amerika Latin.
Survei tersebut menyoroti bahwa 50% masyarakat Brasil mencari metode untuk menurunkan berat badan, dengan 76% dari mereka memilih diet dan 64% mendasarkan upaya mereka pada latihan fisik.
Para ahli seperti Dr. Lima mengungkapkan bahwa tidak ada rahasia bagi mereka yang ingin mengurangi lemak seperti Pilihan terbaik — dan tersehat — adalah melakukan aktivitas fisik secara teratur dan dikombinasikan dengan aktivitas yang baik makanan.
Di Trezeme Digital, kami memahami pentingnya komunikasi yang efektif. Kami tahu bahwa setiap kata penting, itulah sebabnya kami berusaha memberikan konten yang relevan, menarik, dan dipersonalisasi untuk memenuhi kebutuhan Anda.
