Vitamin B12 memainkan peran penting dalam kesehatan dan berfungsinya tubuh kita tubuh. Oleh karena itu, kekurangan vitamin ini dapat menimbulkan gejala fisik yang berbeda.
Nutrisi ini penting untuk produksi sel darah merah, fungsi sistem saraf, produksi DNA dan metabolisme sel.
lihat lebih banyak
Segera tinggalkan mereka! 5 kebiasaan umum yang MENGHANCURKAN…
Jenis teh yang SANGAT terkenal dapat menyebabkan kerusakan SERIUS pada hati,…
Ketika kadar vitamin B12 dalam tubuh menurun, beberapa tanda dan gejala mungkin muncul. Kekurangan vitamin ini dapat disebabkan oleh beberapa alasan, termasuk pola makan rendah makanan kaya B12, masalah penyerapan di saluran pencernaan, dan kondisi medis yang mendasarinya.
Kelelahan dan kelemahan
Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan rasa lelah dan lemah yang terus-menerus. Vitamin ini penting untuk produksi sel darah merah, yang mengangkut oksigen ke sel-sel tubuh.
Ketika kadarnya rendah, kemampuan tubuh untuk membawa oksigen berkurang, sehingga menyebabkan kelelahan dan kelemahan. Ini adalah salah satu tanda indikatif pertama.
Masalah neurologis
Kekurangan vitamin ini mempengaruhi sistem saraf sehingga menimbulkan gejala seperti mati rasa dan kesemutan. di tangan dan kaki, kesulitan dengan keseimbangan dan koordinasi, dan bahkan memori dan konsentrasi.
Gejala yang sama juga bisa dipengaruhi oleh faktor lain sehingga penting untuk diwaspadai.
Anemia dan pucat
Kadar B12 yang rendah dapat menyebabkan anemia, yang bermanifestasi sebagai kulit pucat dan selaput lendir. Ini juga ada hubungannya dengan tanda pertama kelelahan dan kelemahan.
Hal ini terjadi karena penurunan produksi sel darah merah, suatu reaksi yang berkontribusi pada tubuh menjadi anemia.
Perubahan saluran cerna
Masalah gastrointestinal seperti diare, sembelit, dan kehilangan nafsu makan bisa menjadi tanda kekurangannya. Vitamin B12. Vitamin B12 diserap di usus kecil, dan kekurangannya dapat mempengaruhi sistem pencernaan.
Gejala psikologis
Rendahnya vitamin B12 juga dapat berdampak pada kesehatan mental, menyebabkan gejala seperti depresi, mudah tersinggung, dan kecemasan.
Jika Anda mengalami tanda dan gejala tersebut, penting untuk mencari nasihat medis untuk evaluasi dan pengobatan yang tepat agar kondisinya tidak bertambah parah.
Di Trezeme Digital, kami memahami pentingnya komunikasi yang efektif. Kami tahu bahwa setiap kata penting, itulah sebabnya kami berusaha memberikan konten yang relevan, menarik, dan dipersonalisasi untuk memenuhi kebutuhan Anda.
