Pencarian yang tak kenal lelah sumber dari anak muda telah mengarahkan para ilmuwan untuk mengeksplorasi semua kemungkinan, dan jalan baru dan menarik telah muncul: menganalisis darah orang-orang yang berusia seratus tahun.
Sebuah studi baru-baru ini, yang diterbitkan dalam jurnal GeroScience pada bulan September, menyoroti rahasia umur panjang dengan memeriksa biomarker darah individu yang luar biasa.
lihat lebih banyak
Seorang pria meminta tetangganya untuk mengganti dekorasi Halloweennya dan bertanya…
Sebagian besar guru memiliki kesehatan mental yang buruk, menurut…
Para peneliti mendalami analisis biomarker darah orang berusia seratus tahun dan orang muda, dan mengungkap pola yang menarik.
Berdasarkan informasi dari 44.000 orang Swedia yang menjalani pemeriksaan kesehatan selama beberapa dekade, penelitian ini mengeksplorasi hubungan antara biomarker ini dan kemungkinan hidup hingga usia 100 tahun.
Studi ini mengikuti kehidupan partisipan berusia 64 hingga 99 tahun selama 35 tahun. Di antara mereka, 2,7% hidup hingga mencapai usia 100 tahun yang luar biasa.
Penelitian ini mengevaluasi dua belas biomarker darah yang berkaitan dengan kesehatan, peradangan, metabolisme, dan banyak lagi, semuanya terkait dengan penuaan dan kematian.
Rahasia? Orang berusia seratus tahun menunjukkan kadar glukosa, kreatinin, dan asam urat yang lebih rendah sejak usia 60 tahun ke atas.
Meskipun nilai median tidak berbeda secara signifikan dengan nilai median non-centenarian untuk sebagian besar biomarker, namun orang berusia seratus tahun mereka jarang menampilkan hal-hal ekstrem.
Penelitian ini juga menimbulkan pertanyaan tentang pedoman klinis berdasarkan populasi yang lebih muda.
(Gambar: Freepik/Reproduksi)
Meskipun penelitian ini tidak dapat menyimpulkan secara pasti gen atau kebiasaan gaya hidup mana yang menjadi penyebab hal tersebut biomarker, para ilmuwan berpendapat bahwa faktor-faktor seperti nutrisi dan konsumsi alkohol berperan penting.
Pemantauan kesehatan secara konstan ginjal, hati, glukosa dan asam urat sepanjang hidup mungkin penting untuk umur panjang yang sehat.
Selain menganalisis biomarker, peneliti di AS mengungkapkan bahwa kebiasaan tertentu dapat menambah tahun berharga pada harapan hidup Anda. Diantaranya adalah:
Makan sehat;
Tidur berkualitas;
Latihan rutin;
Pengendalian stres;
Moderasi dalam konsumsi alkohol;
Pantang merokok;
Hubungan sosial yang sehat;
Penarikan opioid.
Ketika ilmu pengetahuan mengungkap rahasia umur panjang, kita semakin dekat untuk memahami bagaimana mencapai a umur panjang dan sehat.
Saat mereka terus mencari jawaban, kita dapat menerapkan kebiasaan sehat untuk memastikan perjalanan yang lebih lama dan bermanfaat.
