Penggunaan gula merupakan hal yang umum di Brazil karena alasan budaya, itulah sebabnya banyak olahan yang menggunakan tambahan bahan ini. Selain itu, sebagian besar produk industri, olahan, dan ultra-olahan mengandung bahan ini dalam komposisinya.
Makanan-makanan ini, yang menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari banyak orang, dapat menyebabkan konsumsi gula melebihi yang direkomendasikan dalam beberapa kasus. Cari tahu apa itu efek nyata pada tubuh akibat konsumsi gula berlebihan.
lihat lebih banyak
Anvisa membatalkan pendaftaran obat-obatan penting; lihat siapa yang akan…
Panjang umur! 10 Manfaat Bagi Tubuh Setelah Ucapkan SELAMAT TINGGAL Kepada…
Tubuh menggunakan glukosa sebagai cadangan energi, yang sebagian besar berasal dari karbohidrat yang dikonsumsi sepanjang hari. Dalam banyak makanan, selain karbohidrat alami, sejumlah besar gula ditambahkan, dalam beberapa kasus digunakan untuk memperkuat rasa.
Pada akhirnya, konsumsi keseluruhan barang ini mungkin melebihi rekomendasi ideal dan seiring berjalannya waktu, perilaku makan ini dapat menimbulkan konsekuensi serius bagi tubuh. Mengingat hal tersebut, di bawah ini kami soroti beberapa tanda yang menunjukkan ketergantungan tubuh Anda pada gula.
Seperti yang kami nyatakan, energi kita berasal dari glukosa, gula. Oleh karena itu, ketika pola makan banyak terdiri dari makanan kaya gula, cenderung ada saat-saat kandungan gulanya tinggi. energi, tepat setelah makan, diikuti dengan periode energi rendah.
Tubuh manusia beradaptasi dengan skenario yang ditawarkan. Dalam hal ini, ketika terjadi konsumsi makanan sumber karbohidrat sederhana secara berlebihan, ia memahami perlunya menyimpan semua kelebihannya dalam lemak.
Dengan kadar glukosa darah yang tinggi, tubuh meminta lebih banyak sumber gula. Makanan-makanan ini biasanya rendah serat, yang mengurangi rasa kenyang dan membuat keinginan untuk makan terus aktif.
Kebersihan yang benar dapat membantu dalam hal ini! Namun glukosa merupakan salah satu sumber makanan bagi bakteri yang ada di mulut dan konsumsi gula yang tinggi dapat mempercepat pertumbuhan dan perkembangannya gigi berlubang. Jika kunjungan Anda ke dokter gigi sudah sering, ada baiknya memikirkan kembali komponen makanan Anda.
