Ini adalah fakta bahwa teh Mereka dikonsumsi di seluruh negeri, dengan cara yang berbeda dan pada waktu yang berbeda. Mereka dikenal karena sifat nutrisinya yang membantu mencegah penyakit dan memperkuat tubuh. Panas atau dingin, berbahan dasar herbal atau bunga, minuman ini umumnya dikaitkan dengan gaya hidup sehat.
Lihat juga: Manfaat kacang almond untuk jantung dan tidur – Pendapat ahli gizi
lihat lebih banyak
Makanan INI mampu mendongkrak dan meningkatkan fungsi…
HATI-HATI! Bir non-alkohol bisa membuat Anda sakit, kata para ilmuwan
Namun tahukah Anda bahwa teh juga bisa menjadi sekutu dalam pencarian penurunan berat badan? Ini karena teh diuretik, selain enak dan menenangkan, juga bisa menjadi teman yang baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Selain membantu menurunkan berat badan, minuman ini menawarkan banyak manfaat kesehatan, berkontribusi pada berfungsinya tubuh. Efektivitas teh ini bergantung pada bahan yang digunakan dalam pembuatannya dan cara pembuatannya.
Terutama karena minuman ini membantu tubuh untuk mengurangi pembengkakan, menghilangkan sisa cairan berlebih, terutama air dan garam, yang cenderung menumpuk di perut dan tungkai bawah.
Beberapa jenis teh memiliki sifat termogenik yang dapat meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat metabolisme. Hal ini memungkinkan tubuh membakar lebih banyak kalori selama pencernaan dan aktivitas sehari-hari. Selain itu, beberapa jenis teh dikenal karena khasiatnya yang menekan nafsu makan, sehingga dapat berkontribusi mengurangi asupan kalori harian.
Dalam hal ini, selain efek termogeniknya, banyak dari teh ini memiliki tindakan diuretik, yang membantu menghilangkan kelebihan cairan yang tertahan di dalam tubuh, sehingga mengurangi rasa kembung. Oleh karena itu, beberapa teh membantu menghilangkan racun, berkontribusi terhadap detoksifikasi alami tubuh.
Namun, penting untuk diingat bahwa teh bukanlah solusi ajaib untuk menurunkan berat badan. Untuk mencapai hasil yang konsisten dan bertahan lama, penting untuk menggabungkan asupan teh dengan diet seimbang, aktivitas fisik teratur, dan pemantauan medis, jika diperlukan.
Berikut beberapa pilihan teh terbaik untuk membantu proses penurunan berat badan:
1. Teh hijau
Teh hijau adalah salah satu yang paling populer untuk menurunkan berat badan. Kaya akan senyawa bioaktif, seperti katekin, merangsang metabolisme dan pembakaran lemak. Hal ini juga efektif dalam mengurangi retensi cairan, dengan efek termogenik, meningkatkan pengeluaran energi tubuh. Untuk menyiapkan teh hijau, Anda bisa mengikuti resep berikut ini:
– 200 ml air mendidih
– 1 sendok teh teh hijau
– 4 tangkai daun mint segar
– 1 sendok makan jus lemon
2. Teh jahe
Teh jahe bersifat termogenik dan mempercepat metabolisme, membantu menurunkan berat badan. Selain itu, sifat pencernaannya memfasilitasi pemecahan lemak dan penyerapan nutrisi. Untuk menyiapkan teh jahe, ikuti resep ini:
– 200 ml air mendidih
– 1 potong jahe (10 gram)
– Setengah lemon
3. Teh kayu manis
Teh kayu manis memiliki efek termogenik, mempercepat metabolisme dan membantu membakar lemak. Selain itu, membantu mengurangi rasa lapar, merangsang pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Untuk menyiapkannya, ikuti resep ini:
– 500 ml air yang disaring
– 2 batang kayu manis
– 4 siung
4. Teh Yerba sobat
Kaya dalam kafein, mineral dan vitamin, teh mate memiliki sifat antioksidan dan diuretik, membantu menurunkan berat badan. Kafein yang ada dalam yerba mate memiliki tindakan lipolitik, memfasilitasi pembakaran lemak. Untuk menyiapkan teh mate, ikuti resep ini:
– 200 ml air mendidih
– 2 sendok yerba mate
– Opsional: perasan setengah buah lemon
5. Teh kembang sepatu
Terakhir, teh kembang sepatu dikenal karena sifat diuretik dan antioksidannya serta potensinya untuk membantu penurunan berat badan. Selain itu, dapat mengontrol nafsu makan dan memberikan rasa kenyang yang bertahan lama. Oleh karena itu, untuk menyiapkan teh kembang sepatu ikuti resep berikut ini:
– 200 ml air mendidih
– 1 sendok makan kembang sepatu kering
– Opsional: 1 batang kayu manis atau 1 sendok makan daun ekor kuda
Agen konten yang muncul pada tahun 2017 dengan fokus pada penulisan dan strategi, terdiri dari jurnalis dan manajer pemasaran. Sudah ada lebih dari 60 perusahaan yang dilayani, tersebar di Brazil dan dunia.
