Rumah yang bersih dan teratur menghasilkan lebih sedikit stres; Lihat cara mengatur setiap ruangan

Tahukah Anda bahwa penataan rumah berhubungan langsung dengan tingkat stres Anda? Fakta terpaku pada layar ponsel dan pemboman informasi dan rangsangan yang muncul dari perangkat sepanjang waktu sudah meningkatkan kualitas hidup kita. suasana hati buruk. Mencari kunci atau dompet di tempat yang berantakan dan kotor hanya akan memperburuk keadaan.

Menurut arsitek dan koordinator kursus “Interior dan Neurosains: desain yang berfokus pada manusia”, Andréa de Paiva, lingkungan memberi kita informasi multisensor setiap saat. “Ada atau tidaknya organisasi berdampak langsung pada proses ini. Semakin besar disorganisasi rangsangan, semakin banyak sumber daya mental yang dibutuhkan”, ujarnya dalam wawancara dengan majalah Casa e Jardim.

Lebih jauh lagi, pengelola pribadi Rafa Oliveira, yang juga diwawancarai dalam laporan tersebut, menyatakan bahwa hubungan antarpribadi pun dapat ditingkatkan dengan rumah yang bersih dan teratur. “Setelah masyarakat mengetahui dan menikmati manfaatnya [rumah yang rapi], dinamikanya berubah,” ujarnya.

Hal itu, menurutnya, belum termasuk manajemen waktu dan kepraktisan dalam beraktivitas sehari-hari.

Bagaimana cara menjaga rumah tetap teratur dan bersih setiap hari?

Di sini Anda memiliki dua opsi: merapikan rumah semuanya dalam satu hari atau lakukan kebiasaan-kebiasaan kecil agar Anda tetap terlihat rapi. Tapi, tentu saja, tanpa mengabaikan hari pembersihan terberat itu.

Lihat tips penyelenggara pribadi yang diterbitkan majalah untuk setiap ruangan:

Ruang tamu

• Keluarkan semua barang yang tidak seharusnya berada di sana, seperti sepatu dan tas, dari ruangan – tinggalkan kunci paling banyak;
• Di penghujung hari, sebelum tidur, tepuk-tepuk bantal dan lipat selimut serta selimut;
• Tinggalkan kendali video game dan kendali jarak jauh di dekat televisi;
• Jika memungkinkan, sembunyikan kabelnya;
• Saat mendekorasi, pilihlah furnitur yang proporsional dengan ukuran ruangan.

Ruang

• Bagilah ruangan menjadi beberapa zona dengan rangsangan yang lebih banyak atau lebih sedikit – di ruang istirahat, seperti tempat tidur, yang ideal adalah yang memiliki lebih sedikit rangsangan;
• Berbicara tentang tempat tidur, buatlah setiap hari;
• Gunakan pembatas, kotak dan gantungan untuk menata lemari;
• Hapus kelebihan dari semuanya;
• Tempatkan tempat sampah untuk barang-barang kecil di kamar tidur;
• Bersihkan bila memungkinkan dan sumbangkan apa yang tidak lagi Anda gunakan – tentu saja jika masih bermanfaat bagi orang lain.

Dapur

• Simpan semua stoples dan tutupnya masing-masing;
• Hindari penumpukan piring di wastafel;
• Dari waktu ke waktu, periksa tanggal kedaluwarsa produk di lemari dan lihat apakah masih ada yang tersisa. hilang di lemari es;
• Berbicara tentang lemari es, simpan makanan dalam wadah kedap udara;
• Miliki area khusus hanya untuk minum kopi;
• Pisahkan sampah Anda.

Kamar mandi

• Miliki keranjang cucian dan gunakan! Dilarang meninggalkan pakaian tergeletak di lantai;
• Buang kemasan kosong dan produk kadaluwarsa;
• Menggunakan rak, kait dan relung untuk mengoptimalkan ruang Anda;
• Kelompokkan produk perawatan kulit dan perawatan pribadi di nampan.

Lulus dalam Komunikasi Sosial dari Universitas Federal Goiás. Bergairah tentang media digital, budaya pop, teknologi, politik dan psikoanalisis.