Non è una novità per nessuno che il qualità del sonno influisce direttamente sulla giornata di una persona. Pertanto, il sonno è estremamente importante e dovrebbe essere prioritario nella vita di tutti i giorni. Pertanto, nell'articolo di oggi, parleremo di una routine del sonno, in particolare del dormire durante il giorno, che può avere alcune conseguenze per la tua salute. Vedi ora la relazione tra sonno e ansia.
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È emerso un nuovo studio condotto da ricercatori dell'Università Federale degli Urali (UrFU) e dell'Università di Tubinga (Germania) con l'obiettivo di assistere nello sviluppo di strategie riabilitative per le persone che soffrono di ansia.
Negli esperimenti condotti dai ricercatori, è stato possibile determinare che un pisolino diurno di due ore contribuisce ad aumentare i ricordi di paura catturati poco prima di andare a dormire. Inoltre, è stato possibile concludere che dopo aver visto un film emozionante o aver giocato a un gioco per computer, aumentano le possibilità di avere ricordi spaventosi.
I partecipanti all'esperimento sono passati attraverso un paradigma di condizionamento della paura. Prima sono stati esposti a un tono neutro e poi a un forte rumore. Questa esposizione ha permesso agli scienziati di concludere che le firme neurali dell'apprendimento della paura aumentano dopo un pisolino e, in egual misura, dopo un breve riposo.
Le risposte dei partecipanti sono state studiate mediante elettroencefalografia prima e dopo un pisolino diurno di due ore o un uguale periodo di veglia in 18 giovani sani.
Ora i ricercatori stanno investendo in una sperimentazione clinica che testerà i pazienti in stato vegetativo e in a stato minimamente cosciente per determinare in che modo il sonno influenzerà i livelli di ansia e la formazione della memoria Paura.
Comprendere l'effetto del sonno in situazioni in cui si verifica un trauma emotivo è estremamente importante per sviluppare strategie efficaci per affrontare le vittime di questi disturbi mentali.
