la presenza di tecnologia nella nostra vita ha portato una serie di benefici. D'altra parte, l'uso eccessivo di queste risorse può causare gravi danni alla salute. In questo senso, oggi vi diremo perché mangiare mentre si usa il cellulare fa male e quali potrebbero essere le conseguenze di ciòcattiva abitudine.
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Gli studi sottolineano che le persone che usano il cellulare mentre mangiano hanno un aumento di circa il 20% dell'indice calorico della loro dieta, poiché fare entrambe le cose allo stesso tempo finisce per “distrarre” il cervello e non riceve correttamente le informazioni che la persona sta alimentazione.
Potresti finire per mangiare più del necessario se usi il cellulare mentre mangi. Pertanto, c'è una tendenza ad aumentare di peso, il che non è affatto vantaggioso.
Gli smartphone stanno cambiando la nostra postura. Basta entrare in un qualsiasi ristorante per notare un numero enorme di persone chinate, incollate allo schermo del cellulare mentre inforcano meccanicamente i loro piatti. Pertanto, a lungo termine, possono insorgere problemi alla colonna vertebrale a causa di una cattiva postura.
Per quanto ci si lavi le mani prima dei pasti, il cellulare è un dispositivo che accumula batteri e altri microrganismi, cioè è sporco. Pertanto, se mangi e usi il cellulare allo stesso tempo, puoi contaminarti.
L'uso del cellulare durante i pasti può portare a una masticazione scorretta, che a sua volta sovraccarica gli organi digestivi e porta a indigestione. Inoltre, le persone che non masticano bene perdono la possibilità di godere appieno del cibo e impiegano più tempo per raggiungere la sazietà.
Inoltre, se mangi senza prestare attenzione, potresti finire per deglutire più velocemente, facendo sì che il cibo raggiunga leggermente lo stomaco. impastato invece di arrivare come una “torta”, oltre ad arrivare in quantità maggiori, così lo stomaco finisce per dover fare un lavoro extra.
Ora che conosci le principali conseguenze del mangiare mentre usi il cellulare, ferma questa abitudine che potrebbe influire negativamente sulla tua salute. Pertanto, prepara i tuoi pasti con consapevolezza del cibo!
