Scopri le bevande che abbassano il colesterolo alto

Il colesterolo è un tipo di grasso presente nel nostro corpo, presente nelle membrane cellulari e responsabile della produzione di alcuni ormoni. Nonostante sia essenziale per l'omeostasi del corpo, il suo eccesso può portare ad alcuni problemi di salute, come malattie cardiache e ictus, quindi sii consapevole!

Per saperne di più: Principali segni e sintomi di colesterolo alto; sapere quando indagare

Nell'articolo di oggi, ti daremo alcuni consigli sulle bevande che possono aiutarti ad abbassare o controllare i tuoi livelli elevati di colesterolo. Fantastico, vero? Quindi dai un'occhiata e assicurati di provarli.

Cosa sono queste bevande?

L'accumulo di colesterolo contribuisce alla formazione di depositi di grasso nei vasi sanguigni. Tali depositi possono rompersi e formare un coagulo, che a sua volta può causare ictus o infarto. Ecco perché è molto importante tenere d'occhio i livelli di colesterolo e averne il controllo.

Dai un'occhiata ad alcuni consigli sui drink che possono aiutarti ad abbassare il livello del sangue:

1. Latte di soia

Poiché la soia è povera di grassi saturi, è un'ottima opzione per aiutarti a controllare i livelli di colesterolo. È importante verificare che il latte di soia sia fresco e valutarne la tabella nutrizionale. Se è ricco di zuccheri, sale e grassi aggiuntivi, non è una buona opzione.

2. Succo di pomodoro

Il pomodoro è ricco di licopene, un composto in grado di ridurre i livelli di colesterolo LDL. Pertanto, il succo di pomodoro è un'ottima opzione nel consumo di bevande che possono aiutarti a ridurre il colesterolo.

3. Tè verde

Il tè verde è ricco di antiossidanti che possono anche aiutare a ridurre i livelli di colesterolo. In questo modo, è un'ottima opzione per entrare nel tuo cibo.

4. bevande di avena

Le bevande con avena possono aiutarti nel processo di riduzione dei livelli di colesterolo, poiché l'avena è ricca di beta-glucani, una fibra solubile che aiuto nell'abbassare il colesterolo nel corpo.