Uno dei grandi piaceri della vita per migliaia di persone è il caffè. È responsabile di rendere la colazione e il caffè pomeridiano più gustosi, oltre che più caldi per migliaia di famiglie. Come molti sanno può portare benefici per la salute, ma l'idratazione è uno di questi? Controlla questo articolo se bevi il caffè idrata il corpo o no.
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La ricerca moderna suggerisce che ci sono diversi benefici per la salute legati al consumo di caffè. Una delle ricerche evidenzia la scoperta che i componenti naturali del caffè possono ridurre il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer. Oppure, questa bevanda può aiutare a mantenere il fegato più sano e, con ciò, ridurre l'infiammazione nell'organo, riducendo anche le possibilità di malattie come le malattie renali.
Tuttavia, quando si parla di idratazione, questo argomento solleva molti dubbi nelle persone, così come negli studiosi. Pertanto, è giunto il momento di fare luce su questo argomento in questo articolo.
Anche se il caffè funziona come un blando diuretico, cioè pulisce i reni ed elimina i liquidi cattivi per il corpo, in realtà non porta alla disidratazione. Ciò è dovuto al fatto che stai consumando anche i liquidi nel caffè mentre lo bevi.
È del tutto accettabile che il consumo di caffè aiuti a compensare il fabbisogno giornaliero di acqua, poiché il corpo assorbe naturalmente il liquido di cui ha bisogno ed espelle l'eccesso. Questa quantità varierà in base alle circostanze, ma secondo l'Istituto di medicina, in genere si consiglia di bere da 11 a 13 bicchieri d'acqua ogni giorno.
I risultati di un recente studio sono giunti alla conclusione che sia l'acqua che il caffè con bassi livelli di caffeina fossero fonti di idratazione. Tuttavia, il caffè con alti livelli di caffeina ha avuto un effetto diuretico a breve termine. Quindi, se ami bere il caffè, sappi che questo liquido può essere compreso nella necessaria bolletta dell'acqua giornaliera. Tuttavia, vale la pena notare che non è consigliabile bere caffè in eccesso per evitare altri processi che possono essere negativi per l'organismo.
