La crepioca è un alimento che ha acquisito notorietà nella sana alimentazione perché è una ricetta facile ed economica. L'impasto di tapioca e uovo, preparato come una specie di crêpe, forma la crepioca. Oltre ad essere facile da preparare, questo alimento ha diversi benefici per la salute.
Pertanto, oggi elenchiamo i vantaggi di crepioca, ideale per chi desidera una ricetta pratica, gustosa e nutriente. Quindi dai un'occhiata ai suggerimenti per semplificarti la vita.
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Scopri subito i vantaggi di crepioca:
È un'opzione senza glutine e senza lattosio, che lo rende adatto a persone con sensibilità o problemi intestinali.
Ha un alto valore biologico, che aiuta a mantenere la massa muscolare e a dare energia al corpo.
È un'opzione interessante per coloro che vogliono controllare il consumo di questi nutrienti sulla dieta.
Aiuta a regolare il transito intestinale e favorire la sazietà.
Può essere riempito con diverse opzioni salutari, come frutta, verdura, formaggi magri e proteine magre, rendendolo un'opzione nutriente per colazione, merenda o pasto veloce.
È un'ottima opzione per coloro che si allenano e hanno bisogno di una dieta equilibrata, poiché è varia nei suoi ripieni ed è un ottimo spuntino per aumentare la massa muscolare.
Dopo aver verificato i vantaggi, non perdere tempo e prepara il tuo!
ingredienti
Metodo di preparazione:
Per iniziare, mescolare tutti gli ingredienti e buttarli in una padella antiaderente (o ungere la padella).
Quindi, attendere che il composto si dori e quindi aggiungere il ripieno a scelta, come la ricotta, alcune erbe aromatiche o il pollo a pezzetti.
Puoi anche fare una crepioca dolce, aggiungendo frutta, marmellata e cocco grattugiato.