Come mantenere i piedi caldi in inverno? Controlla i suggerimenti

Il freddo ha iniziato a dare fastidio ai tuoi piedi? È normale che le persone con piedi e dita freddi sentano formicolio e persino dolore durante i mesi più freddi dell'anno. Per aiutarti a superare questo inverno più comodamente, in questo articolo abbiamo separato i metodi semplici per riscaldare facilmente i piedi.

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Perché i piedi si raffreddano?

Normalmente, le estremità del corpo, come orecchie, naso, mani e piedi sono più fredde a causa della circolazione, che è compromessa dalle basse temperature. Ciò accade a causa di una strategia di sopravvivenza del corpo umano, che si concentra sulla circolazione del sangue in aree più essenziali, come il busto e il cervello. Questa strategia è sorprendente per l'evoluzione umana, eppure molte persone soffrono di estremità ghiacciate.

Nonostante sia un processo naturale, le estremità eccessivamente fredde possono anche essere un segno di problemi di salute. Dai un'occhiata ad alcuni esempi qui sotto:

• Fatica: le situazioni stressanti stimolano il rilascio di cortisolo, un ormone che riduce la circolazione sanguigna alle estremità;
• Fumo: l'uso delle sigarette provoca la costrizione dei vasi sanguigni, il che rende più difficile il passaggio del sangue;
• Anemia: con una diminuzione dei globuli rossi (che formano il sangue), c'è una minore distribuzione di ossigeno in tutto il corpo, che rende le estremità ghiacciate;
• Ipotiroidismo: questa malattia provoca il rallentamento del metabolismo del corpo e, di conseguenza, la circolazione sanguigna è compromessa;
• Aterosclerosi: questa malattia è caratterizzata dall'accumulo di grasso nei vasi e, come le sigarette, rende difficile il passaggio del sangue.

Come scaldare i piedi?

Se non hai le condizioni sopra menzionate e i tuoi piedi sono ancora freddi, ecco alcuni suggerimenti per riscaldarli:

• Prova a fare stretching prima di andare a letto e anche subito dopo il risveglio;
• Riscaldare l'ambiente, evitare di lasciare porte e finestre aperte quando la temperatura scende;
• Proteggi i tuoi piedi con calzini spessi e con tacco alto. Inoltre, non dimenticare di indossare scarpe robuste e aperte;
• Metti le borse termiche vicino ai piedi quando il freddo è più intenso.