I bambini devono essere allattati esclusivamente al seno fino all'età di sei mesi. Da lì, è possibile iniziare a introdurre altri alimenti, e tante domande sorgono su cosa offrire. Pensandoci, vedi ora a che età un bambino può consumare cioccolato e altri cibi come bibite e salsicce.
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Secondo Guida alimentare per bambini brasiliani sotto i 2 anni, formulata dal Ministero della Salute, i bambini dovrebbero iniziare a mangiare altri alimenti oltre al latte materno (o artificiale) a partire dai sei mesi, salvo in alcune situazioni specifiche.
In questo senso i primi alimenti del bambino dovrebbero essere frutta, verdura, pesce, legumi (fagioli, ceci), cereali (riso, mais, frumento), carne e uova. Inoltre, anche se sconsigliato, il sale può anche far parte della preparazione dei cibi, ma in piccole quantità.
D'altra parte, i bambini non dovrebbero consumare zucchero, o alimenti che contengono zucchero nella loro composizione, fino a quando non hanno due anni. Inoltre, anche i prodotti alimentari industrializzati dovrebbero essere lontani dal modello alimentare dei bambini piccoli.
Considerando che il cioccolato è un alimento che contiene zucchero nella sua composizione, la raccomandazione è che i bambini non lo consumino prima dei due anni. Inoltre, i cioccolatini più comuni in commercio sono ricchi di grassi, che possono favorire un eccessivo aumento di peso e scatenare l'obesità infantile.
La Food Guide raccomanda che i bambini (così come la popolazione in generale) consumino per la maggior parte del tempo alimenti freschi e minimamente trasformati. Cioè, i prodotti industrializzati, che contengono vari additivi chimici, sodio e grassi dovrebbero essere evitati il più possibile.
Pertanto, dopo due anni, ai bambini non è vietato consumare cioccolatini, bevande zuccherate e alimenti trasformati. Tuttavia, l'assunzione di questi alimenti dovrebbe essere limitata a momenti ben precisi.
L'obesità è un problema di salute cronico che colpisce più persone ogni anno. In questo senso, il numero di bambini obesi e diabetici (a causa dell'obesità) sta crescendo a un ritmo allarmante in Brasile.
Una dieta ricca di cibi grassi e zuccherati, insieme alla sedentarietà, è la causa dell'insorgere di questi problemi. Pertanto, curare l'alimentazione dei più piccoli è fondamentale per evitare queste malattie e le loro conseguenze, estremamente dannose per la salute.
