Questa ricetta da Frullato di ananas e carote è perfetto per integrare gli sforzi ei risultati degli esercizi fisici. In fondo si tratta di un succo naturale che unisce due ottimi componenti per migliorare la nostra digestione, che sono appunto l'ananas e la carota.
Inoltre, questo succo ha un alto valore nutritivo ed è ottimo per reintegrare l'energia. Pertanto, si consiglia di berlo prima o dopo quell'allenamento, per poi verificare i migliori risultati.
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ingredienti
Per realizzare una dose di circa 500 ml di frullato, utilizzeremo i seguenti accorgimenti:
Tutti questi ingredienti contribuiscono in qualche modo alla nostra salute. Ad esempio, lo zafferano e lo zenzero aiutano ad alleviare il mal di stomaco e sono anche importanti antinfiammatori. Ananas e mele forniranno abbastanza fibre per aiutare la digestione.
Gli studi sottolineano che l'ananas ha una sostanza chiamata bromelina, che può pulire il tuo corpo da molte tossine. In questo modo la bevanda acquista un importantissimo tocco detox per aiutarci a mantenere il nostro organismo.
Inoltre, poiché il nostro obiettivo qui è guadagnare salute, useremo la dolcezza dei frutti e non aggiungeremo altro zucchero. Tuttavia, hai la possibilità di addolcire il tuo frullato, sempre in modo equilibrato.
Metodo di preparazione
La preparazione è molto semplice, e consiste nel mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e sbattere molto fino ad ottenere un composto molto omogeneo. Tuttavia, non dimenticare di lavarli bene prima di colpire, per garantire l'igiene.
Raccomandiamo di non filtrare il succo, poiché la maggior parte dei suoi benefici sono nelle fibre. Se ritieni che sia meglio, puoi aggiungere del ghiaccio dopo che la bevanda è pronta o metterla da montare.
Allora assaggia questo frullato delizioso e salutare!