Con il freddo la possibilità di ammalarsi è molto maggiore, soprattutto quando lo sbalzo di temperatura è repentino. In generale, i bambini hanno maggiori probabilità di prendere il raffreddore. Oltre a tutte le cure quotidiane, anche cibi sani in questo periodo dell'anno sono un'ottima soluzione per mantenere il sistema immunologico in giornata.
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Ora controlla i primi tre cibi da mangiare quando fa freddo:
1. Miele
Alcuni lo conoscono come un elisir di salute. È un alimento incredibile che ha molti antibatterici, antiallergici, antivirali e antimicotico. Pertanto, usarlo per curare tosse, sinusite, allergie e asma è ottimo.
L'uso nei bambini dovrebbe seguire le quantità corrette. Per i bambini tra 1 e 2 anni, ½ cucchiaino è l'ideale. Per quelli tra i 2 ei 14 anni, possono consumare 1 cucchiaino colmo di miele.
2. Foglie di menta e semi di carota
Per quei bambini che hanno problemi di immunità, questa composizione è eccellente. La menta aiuta a migliorare la salute dei bronchi e il seme di carota aiuta a sverminare i bambini a causa del suo sapore amaro.
Al momento della preparazione, fai bollire 1 o 2 foglie di menta con un po' di semi di carota e regalale a tuo figlio.
3. Spuntini sani
È molto importante che i genitori incoraggino i propri figli a mangiare cibi sani. Offrire loro fast food, junk food, non sarà la soluzione, anzi, col tempo, i bambini potrebbero soffrire di problemi collaterali. Inoltre una sana alimentazione aiuterà, e molto, il sistema immunitario dei più piccoli. Offrire loro barrette di cereali con frutta secca è molto meglio di quelle prelibatezze piene di zucchero.
