Il mese di dicembre è ricco di eventi e festeggiamenti con amici e familiari, che garantiscono molti incontri e riunioni. Sebbene per alcuni questi siano momenti positivi pieni di buona energia, per altri innescano un processo chiamato sindrome di fine anno.
Alcuni studiosi dell'Università della Virginia, negli Stati Uniti, hanno studiato gli aspetti psicologici in questo periodo e hanno notato l'aggravarsi dei disturbi mentali. Così, hanno chiamato questo periodo "Decembrite". Continua a leggere e scopri di più a riguardo.
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Capire perché le vacanze generano la sindrome in questione.
positività tossica
L'obbligo di mostrare gratitudine e felicità può generare attacchi di ansia. Cioè fa l'effetto opposto a quello che ci si aspetta, perché chi non condivide questo pensiero finisce per sentirsi fuori posto e colpevolizzarsi.
Ogni persona ha vissuto esperienze ed eventi diversi durante l'anno, il che alla fine influisce sulla sua percezione. Quindi, è comprensibile che non tutti condividano le stesse celebrazioni.
obiettivi non raggiunti
Un altro punto che influenza direttamente l'ansia è l'elenco degli obiettivi. Possono guidare le tue azioni durante l'anno, ma, in quel momento in cui sono richiesti i propositi dell'anno, vedere l'elenco degli obiettivi non realizzati può influenzare la tua psicologia.
Secondo gli esperti, è normale sentirsi tristi e ansiosi in queste occasioni, poiché è l'inizio di un nuovo ciclo.
Sentirsi solo
Per coloro che vivono lontano da amici e familiari, è un momento per aumentare la sensazione di solitudine. Anche se la maggior parte delle volte si sentono bene da soli, questi festeggiamenti aumentano la possibilità di sentirsi più repressi. Questo fatto non è limitato solo a chi è lontano, alcune persone, anche vicine alla famiglia, si sentono emotivamente distanti.
Ricordi
Di solito, durante le date festive di fine anno, tutti sono insieme. Questo può rafforzare la sensazione di nostalgia per coloro che non sono più presenti. Un'aria triste o malinconica può sorgere tra i presenti, che rivivono il lutto. Questo aspetto peggiora ancora quando è il primo anno dopo la perdita.
