Rispondi al quiz e scopri il tuo livello di stress sul lavoro

Lo stress sul lavoro è normalizzato nella società, il che aumenta il numero di persone con burnout. Pertanto, è importante che tutti conoscano il proprio livello di stress e cerchino aiuto se necessario.

Vedi anche: Stress – Che cos'è, sintomi, conseguenze, tipi, trattamento, prevenzione

Il burn-out

Lo stress sul lavoro è un problema ricorrente, ma che spesso passa inosservato. Questo perché è un problema che è stato normalizzato dalla società. Tuttavia, è un problema serio e deve essere affrontato.

Lo stress sul lavoro, quando raggiunge livelli cronici, si chiama Burnout. Questa sindrome si innesca nell'individuo quando lo stress nell'ambiente di lavoro aumenta e il trattamento non viene eseguito correttamente. Pertanto, il Burnout è caratterizzato da tre fattori: sensazione di esaurimento, allontanamento mentale dal lavoro e sentimenti negativi nei confronti del lavoro. In questo modo è necessario che ogni persona conosca la propria realtà e comprenda i livelli di stress in cui si trova.

Quiz: lo stress sul lavoro

Per scoprire a che livello di stress sul lavoro ti trovi, rispondi al quiz qui sotto, rispondendo sì o no a ogni domanda. Se rispondi sì a nove o più domande, è importante ripensare alla tua routine e al tuo ambiente di lavoro.

• Spesso mi sento come se non avessi il controllo sulla mia vita lavorativa;
• Ho paura degli orari d'ufficio. Conto le ore fino alla fine del mio turno;
• Ogni volta che non faccio qualcosa in tempo, o mi sento in colpa o mi fanno sentire in colpa;
• Perdo la pazienza al lavoro;
• Ho una buona connessione con i miei colleghi, ma evito di fare amicizia;
• Amo lavorare molto e raramente mi sentivo oberato di lavoro;
• Spesso non vedo l'ora che arrivi il fine settimana;
• Anche i semplici incidenti in ufficio mi infastidiscono;
• A volte, dopo un incidente, sento di aver reagito in modo eccessivo e poi me ne pento;
• A volte sudo visibilmente, come se avessi i palmi sudati;
• Anche un incontro mi spaventa nel profondo;
• Anche quando so certe cose non le dico, pensando che mi renderò ridicolo;
• La mia famiglia non è contenta del mio carico di lavoro.