La vitamina B12 è essenziale per il buon funzionamento del nostro corpo. Dopotutto, svolge un ruolo importante nel nostro sistema nervoso centrale, mantenendo la cognizione e prevenendo la degenerazione cellulare. Tuttavia, il nostro corpo non produce questa vitamina, quindi deve essere ingerita in qualche modo. In questo articolo lo scoprirai quali sono i sintomi della carenza di vitamina b12. Continua a leggere!
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La sua fonte principale proviene da carne e prodotti animali come latte, uova e persino integratori. Pertanto, quando c'è una carenza di vitamina B12 nel nostro corpo, compaiono alcuni sintomi. Tuttavia, questi sintomi possono essere confusi con altri problemi, come lo stress o l'insonnia. Scopri cosa sono questi segni qui sotto.
La stanchezza anomala è uno dei primi sintomi che compaiono quando c'è carenza di vitamina B12. Questo perché, quando l'integrazione di vitamina B12 è al di sotto del normale, il corpo finisce per non produrre globuli rossi, necessari per fornire ossigeno a tutto il corpo. Questo poi porta all'anemia, che ti fa sentire più debole del solito.
Tuttavia, la stanchezza è un sintomo molto vago, che può essere considerato alla stregua dello stress o della privazione del sonno. Se l'affaticamento peggiora e non riesci a identificare una causa plausibile, consulta il tuo medico responsabile. Pertanto, può ordinare un conteggio dei globuli rossi e controllare se hai l'anemia, oltre a controllare i livelli di questa vitamina e altri nutrienti nel tuo corpo.
Dal cervello al midollo spinale, così come nelle nostre mani e nei nostri piedi, circola un lungo tratto nervoso. Conosciuto come il tratto posteriore, è rivestito con una sostanza chiamata mielina, che isola e protegge i nervi. Inoltre, la mielina accelera anche gli impulsi nervosi, permettendo ad esempio alle nostre mani e ai nostri piedi di sentire il tatto.
Tuttavia, il cervello ha bisogno della vitamina B12 per produrre mielina. Cioè, se hai una carenza di questa vitamina nel tuo corpo, la mielina viene distrutta e gli impulsi nervosi non sono più in grado di viaggiare velocemente. Quindi, sorge la sensazione di formicolio ai piedi e alle mani.
Proprio come una rottura della mielina nel tratto posteriore può farti perdere il senso del tatto, può anche influenzare la tua propriocezione. Questo termine, chiamato anche cinestesia, è usato per denominare la capacità del corpo di riconoscere la sua collocazione spaziale, la sua posizione e il suo orientamento, senza dover usare la vista.
Senza di essa, la tendenza è quella di cadere a terra. Quindi, a meno che tu non indossi qualcosa in cui non sei abile, come i tacchi alti, non è normale. Tuttavia, se lo squilibrio si verifica frequentemente senza una causa specifica, ricordati di consultare un medico. Probabilmente suggerirà un esame del sangue.
