I pazienti che hanno il fegato grasso, o steatosi epatica, presente con infiammazione e vari altri danni d'organo. Pertanto, è necessario un trattamento efficace per invertire le complicazioni e preservare la vita del paziente. Quindi oggi elenchiamo alcuni suggerimenti che aiuteranno nella lotta contro la malattia. Quindi, controlla cosa fare per affrontare il fegato grasso.
Vedi altro
I colliri per la terapia genica portano speranza a milioni di persone...
Migliore salute in due giorni: la sorprendente efficacia degli allenamenti finali...
L'accumulo di grasso nel fegato compromette gravemente il funzionamento dell'organo. Di conseguenza, la vulnerabilità al cancro del fegato, alla cirrosi e ai sintomi spiacevoli è maggiore. Il dolore addominale, la debolezza, la stanchezza e la perdita di appetito sono esempi di sintomi.
Le cause principali della steatosi epatica sono l'elevato consumo di cibi grassi e l'eccessivo consumo di alcol. Pertanto, le abitudini quotidiane devono essere riviste per invertire la malattia. Quindi, controlla quali sono le principali modifiche che dovrebbero essere apportate:
Consumare più proteine
Secondo la ricerca, il consumo di cibi ricchi di proteine ridurrà notevolmente il grasso del fegato. Cioè, l'introduzione di fagioli, uova, frutti di mare e pesce nella tua dieta è essenziale per eliminare il fegato grasso.
Esercizi pratici
Ecco un ottimo alleato per affrontare il Steatosi epatica: attività fisica. Attraverso di essa, tutti i sistemi del corpo saranno bilanciati. Anche se si tratta di una semplice camminata, allenamento con i pesi o altri esercizi (minimo 150 minuti a settimana per gli adulti), l'importante è muoversi.
stare lontano dall'alcol
Poiché l'alcol è un grave aggravante di questa malattia, l'ideale è starne il più lontano possibile. Quindi, per il bene del tuo fegato, elimina l'alcol dalla tua vita.
Diminuisci il tuo peso
Tenere traccia del peso corporeo è fondamentale per affrontare il fegato grasso. Diversi studi sottolineano che le persone che riescono a eliminare quel peso extra rispondono più velocemente al processo di eliminazione del grasso nel fegato. Inoltre, il grado di infiammazione del fegato viene alterato con la riduzione del peso corporeo.
Adotta una dieta sana
Il cambiamento principale è nel cibo. Il consumo di cibi ricchi di fibre e grassi buoni accelera il processo di riduzione del grasso nel fegato. Inoltre, l'eliminazione dei cibi grassi dalla dieta è un grande passo avanti nella lotta contro la malattia. Pertanto, un'alimentazione sana è essenziale.
