Affinché una relazione sopravviva in modo sano, la comunicazione non violenta deve essere una pratica costante. In questo senso, ci deve essere una certa intimità, esperienza e, soprattutto, molto rispetto tra le due parti. Tuttavia, anche nelle conversazioni civili, alcune frasi dette senza pensare possono causare un grande usura della relazione.
Se vuoi evitare che ciò accada, scopri di seguito alcuni frasi tossiche dovrebbe essere evitato a tutti i costi.
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Una massima delle relazioni sane è: ''se hai qualcosa da dire, cerca sempre il modo più gentile''. È importante tenerlo presente perché i romanzi, soprattutto quelli più lunghi, hanno bisogno di cure per rimanere vivi e illuminati nel tempo. Se questo è il tuo obiettivo, vedi quali frasi evitare:
"Fammi un esempio di quando l'ho fatto".
Quando dici questo, stai dimostrando al tuo partner che non stai lottando per l'autovalutazione, ma stai adottando una posizione difensiva istantanea. Sostituisci quella frase con: '' Ci penserò, grazie per avermi avvisato. Puoi dire se lo faccio troppo spesso?
"Ancora questo argomento?"
Chiedere al tuo partner questo è praticamente un'affermazione di "Non presto attenzione a quello che mi stai chiedendo". Del resto, se questa questione fosse stata superata, non ci sarebbe bisogno di discuterne.
"Mi dispiace che tu ti senta così"
Questa frase dovrebbe essere riservata ai momenti in cui non è necessario scusarsi. Tuttavia, se ti sbagli, sembra ironico e ingiusto. È come se fossi triste perché la persona è triste, non perché l'hai resa triste. La differenza è sottile, ma è importante. Invece, preferisci: ''Mi dispiace di averti reso triste/deluso''.
"Sei arrabbiato per questo?"
Delegittimare i sentimenti del partner è la chiave iniziale del fallimento. Le persone si sentono diversamente, i trigger vengono attivati per motivi diversi ed essendo un bene partner significa supportare la persona, anche se non capisci bene perché si senta così. maniera.
