I dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) stimano che ne soffrano circa 11,5 milioni di persone in Brasile depressione. Molti non cercano aiuto psicologico o medico per vari motivi, quindi finiscono per chiedere aiuto agli amici. In questo momento, è importante sapere cosa non dire alle persone in questa condizione.
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Il numero di persone depresse in tutto il mondo raggiunge i 300 milioni, secondo l'OMS. Sebbene sia un disturbo mentale comune, molti non sanno come affrontare questa situazione quando la malattia raggiunge un amico, un familiare o altre persone vicine.
Oltre al follow-up psicologico – e in alcuni casi anche psichiatrico – è importante che la rete di supporto delle persone depresse comprenda come comunicare con loro. Di seguito vedrai alcune frasi che non dovrebbero essere dette a qualcuno che è depresso, così come alcune alternative da usare che suonano molto meglio.
“Perché sei depresso?”
La depressione non è sempre associata a un motivo specifico oa qualche circostanza preoccupante nella vita di una persona. Molte volte può apparire senza preavviso, come nei disturbi bipolari.
Questa domanda può far pensare all'individuo di aver contribuito all'insorgenza della malattia o addirittura al peggioramento della condizione. Per questo motivo è importante capire che cambiare il modo in cui si sente o si pensa non è facile come premere un pulsante su un telecomando per cambiare canale.
Potrebbe essere più amichevole parlare con la persona e mostrarsi disponibile, cioè dire che sai come sono non si sente bene ultimamente e lui è lì per aiutarla con tutto ciò di cui ha bisogno. Bisogno. Chiedi anche come viene vissuta da lei la depressione, dal momento che ogni individuo sente la malattia in modo diverso.
“Pensa positivo, vedi il lato positivo delle cose e tiratene fuori”
Certamente molti cittadini depressi con diagnosi di depressione sentono spesso queste frasi. Ora pensaci: se fosse così facile uscire da questa situazione, la persona lo avrebbe sicuramente fatto, giusto?
La depressione non riguarda una dicotomia tra pensieri felici, positivi o negativi e cattivi. Anche pensare a cose felici può peggiorare ulteriormente il soggetto sapendo che al momento non ha nessuna di quelle cose.
Un buon scambio potrebbe essere quello di chiedergli cosa ha fatto per gestire questa situazione. In questo modo, l'individuo può rendersi conto che, in effetti, ha fatto alcune cose per evitare che la depressione peggiori.
