Secondo un recente studio dell'Università di Harvard, negli Stati Uniti, pubblicato il 6 giugno, essere ottimista è la chiave per vivere oltre 90 anni. Secondo i ricercatori, l'ottimismo può essere influenzato da fattori strutturali, ma i vantaggi di avere una visione positiva delle cose possono contribuire a una Aspettativa di vita più a lungo tra i vari gruppi etnici. Se vuoi sapere come essere ottimisti può aumentare la tua aspettativa di vita, continua a leggere questo articolo.
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Secondo Hayami Koga, autore dello studio, l'ottimismo "può essere un importante punto di intervento per la longevità". Il sondaggio ha coinvolto 159 milioni di donne che hanno risposto a domande su ottimismo, informazioni sulla salute e dati demografici. Le informazioni sono state elaborate da un computer e incrociate con un modello utilizzato per prevedere la relazione tra diverse variabili.
Altre caratteristiche significative, come lo stile di vita, hanno avuto un impatto "moderato" sulla probabilità di vivere oltre i 90 anni rispetto all'ottimismo. Secondo gli scienziati, una visione positiva della vita ha portato a un aumento della longevità del 5,4%.
L'argomento non è nuovo, poiché studi precedenti hanno dimostrato che i pessimisti tendono a vivere una vita più breve. Secondo un sondaggio del 2019 pubblicato sulla rivista scientifica PNAS, uomini e donne ottimisti possono vivere più a lungo in media tra l'11 e il 15%. I risultati sono stati gli stessi se si considerano le condizioni socioeconomiche, le condizioni di salute, la depressione, il fumo, la dieta e l'uso di alcol.
Altri studi hanno dimostrato che gli ottimisti tendono a mangiare diete più sane, fare più esercizio fisico frequenza e dormire meglio, oltre ad avere un sistema immunitario più forte e tassi più bassi di mortalità. Quindi, se prima avevi dei dubbi sulla necessità di essere ottimisti, ora non ci sono più. Dopotutto, questo è il modo migliore per sviluppare abitudini sane e vivere a lungo.
