Una delle maggiori sfide che quasi tutti gli studenti devono affrontare è riuscire a concentrarsi sui propri studi. La preparazione per test come Vestibular e Enem richiede molta dedizione. C'è molto da studiare e c'è molta concorrenza, soprattutto per chi vuole iscriversi a un corso popolare. È importante, quindi, che lo studente sia in grado di studiare in modo efficace per ottimizzare il proprio rendimento nelle prove. Per studiare in modo efficace, devi essere in grado di concentrarti sui tuoi studi. Quando studi con concentrazione, le ore di studio rendono molto di più.
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In questo blog, ti offriamo otto suggerimenti per migliorare la tua concentrazione nei tuoi studi, soprattutto se ti stai preparando per il vestibolare e il clistere.
Un corso preparatorio per il Vestibolare
Anche se segui un corso propedeutico, in presenza o online, è consigliabile stilare un proprio piano di studi. Ci sono corsi che prevedono un piano di studi generico, ma idealmente dovrebbe essere personalizzato. Ad esempio, se la tua materia più difficile è Matematica, il tuo piano di studi dovrebbe dedicare più tempo allo studio di quella materia.
Un buon piano di studi aiuta lo studente ad organizzarsi. Questo rende più facile concentrarsi sugli studi. Pertanto, ci sono meno possibilità che lo studente perda la concentrazione durante la preparazione per gli esami che sosterrà.
È controproducente cercare di studiare argomenti difficili quando si è mentalmente svuotati. L'esaurimento si traduce spesso in una mancanza di concentrazione. Quando sei stanco, è molto più difficile concentrarsi. Pertanto, non è sufficiente che lo studente sia disciplinato e studi duramente per avere successo nel vestibolare e nel clistere. È anche necessario che tu studi in modo intelligente.
Individua i momenti della giornata in cui la tua mente è riposata e usali per dedicarti agli argomenti più difficili da comprendere. Nella maggior parte dei casi, l'ideale è studiare la mattina, dopo una buona notte di sonno. Tuttavia, ci sono persone che riescono a concentrarsi meglio di notte.
Molti studenti leggono o frequentano una lezione, ma non riescono ad assimilare quanto trasmesso. Questo accade spesso, soprattutto quando lo studente non è concentrato su ciò che legge o sente. Un modo per evitare che ciò accada è prendere appunti.
Mentre studi una lezione, scrivi i concetti più importanti e prepara un breve riassunto della lezione. Questo ti aiuterà a focalizzare e conservare più facilmente il contenuto della lezione. Inoltre, appunti e riassunti sono estremamente utili: dovresti rivederli periodicamente, soprattutto nei giorni che precedono gli esami.
Dopo aver studiato una lezione, rispondi alle domande che mettono alla prova i concetti da essa trasmessi. Rispondere alle domande è un modo per evitare di studiare passivamente, senza concentrazione. Non riuscire a rispondere correttamente alle domande significa che non hai capito la lezione o che non ti sei concentrato mentre la studiavi.
Non navigare in Internet, accedere a Facebook o rispondere ai messaggi sul cellulare mentre studi. Navigare in Internet è una tentazione, soprattutto per chi studia usando computer, tablet o cellulare. Resisti a questa tentazione! Puoi navigare in Internet o scambiare messaggi con gli amici durante le pause dallo studio.
Non studiare in luoghi dove c'è rumore o persone che parlano. Non studiare con la televisione accesa. L'ideale è non ascoltare nemmeno la musica mentre si studia, poiché anche questo può compromettere la concentrazione.
Cerca di studiare in un posto tranquillo. La mente può assimilare i concetti più facilmente quando non c'è inquinamento acustico. Cerca di studiare in un posto dove non sarai interrotto o distratto.
Dormi bene, mangia bene e fai esercizio. È importante trovare modi per ridurre lo stress fisico e mentale. La mancanza di sonno, la stanchezza, la fame e lo stress compromettono la concentrazione e l'apprendimento. Durante il periodo d'esame, non fare regimi radicali, come un basso contenuto di carboidrati, che si traduce in affaticamento fisico e mentale. Non lesinare neanche sul sonno, anche se è per dedicarsi allo studio. È preferibile studiare meno ore con la mente riposata piuttosto che studiare fino a tarda notte, dormire poco e svegliarsi esausti.
È inoltre sconsigliabile interrompere l'attività fisica durante il periodo di preparazione al Vestibolare e al Clistere. Ci sono studenti che affermano che il tempo di studio non dovrebbe essere sprecato per praticare attività fisiche. Tuttavia, studi scientifici dimostrano che l'attività fisica allevia lo stress e aiuta la concentrazione e la memoria. Costituiscono, quindi, un investimento di tempo che aiuta lo studente a concentrarsi sui suoi studi e, di conseguenza, a migliorare il suo rendimento nelle prove.
Barbara Beyda è un'educatrice, scrittrice e blogger che ha lavorato con bambini con difficoltà di apprendimento. Scrive articoli e blog su una vasta gamma di argomenti relativi all'istruzione, alla cultura e alle professioni. Alcuni dei temi dei suoi articoli e blog sono: studi online, scelta professionale, preparazione per Vestibular e Enem e orientamento per insegnanti, tra gli altri.
