Sui viaggi aerei, nazionali o internazionale, un'ottima opzione per passare il tempo è dormire durante il volo. Tuttavia, ci sono persone che hanno molti problemi a farlo e finiscono per rimanere svegli per tutto il viaggio alla ricerca di qualcosa da fare. Vedi sotto come dormire bene durante i viaggi aerei.
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La ricerca riporta che ci sono diverse giustificazioni per avere difficoltà a dormire sugli aerei durante il viaggio. Tra questi spicca il fatto di trovarsi in un posto strano, oltre ai rumori e al disagio della seduta stessa.
Un altro fattore significativo sono le dimensioni degli spazi che sono cambiate all'interno del aereo. Prima la distanza tra i sedili era di 35 pollici, ora variano tra 30 e 33 pollici. Anche la larghezza media di un sedile è diminuita da 18,5 pollici a 17.
Dopo tutto, come si migliorano le possibilità di addormentarsi in aereo?
Come indicato da Albert Boquet, professore di fattori umani e sistemi della Embry-Riddle Aeronautical University, strategie come prendere la melatonina prima della partenza, indossare abiti comodi, portare le cuffie e ridurre l'esposizione ai dispositivi elettronici sono ottimi opzioni.
Boquet afferma che i posti in classe economica nella parte posteriore sono generalmente più silenziosi a causa del minor traffico pedonale, quindi opta per quelli. Inoltre, investi nei posti vicino al finestrino, in quanto possono offrire un riposo migliore evitando il contatto con le persone che passano lungo il corridoio.
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