Secondo le informazioni dell'ospedale Israelita Albert Einstein, l'ipertensione (o ipertensione) è una malattia molto comune in Brasile. Questa condizione è caratterizzata da un aumento della pressione sanguigna, di solito quando supera i 18/12.
Generalmente, ilalta pressionenon dà segni nelle sue fasi iniziali. Pertanto, di solito viene diagnosticato in ritardo. Da qui l'importanza di visite periodiche con il tuo cardiologo di fiducia per monitorare come batte il tuo cuoricino.
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Se ti è stata diagnosticata questa condizione, non preoccuparti. Apportando alcune modifiche alla tua routine e al tuo stile di vita (e, se necessario, assumendo correttamente i farmaci), non dovresti avere problemi.
Tra i cambiamenti necessari ci sono smettere di bere alcolici, smettere di fumare, fare regolare esercizio fisico (con una guida professionale) e mantenere una dieta equilibrata e nutriente.
In questo paniere ci sono alcuni integratori alimentari da evitare a tutti i costi, guida la nutrizionista Barbie Cervoni, in un articolo pubblicato sul sito Mangiare bene.
Secondo Barbie Cervoni, alcuni integratori possono interferire con l'uso di farmaci per il trattamento della pressione alta. Inoltre, possono deregolamentare tutto ciò che stai facendo durante il trattamento.
Se hai la pressione alta, continua a leggere per scoprire quali integratori evitare per rimanere in salute. Se non hai la condizione, scoprilo qui per condividere con le persone che conosci che hanno la condizione.
Radice o caramelle alla liquirizia
Secondo il nutrizionista, la liquirizia è stata utilizzata come rimedio naturale per i sintomi gastrointestinali, e ci sono studi che cercano di correlarla con la cura di alcune patologie.
Tuttavia, il Centro nazionale statunitense per la salute complementare e integrativa ha sottolineato che l'assunzione a lungo termine di questo alimento può causare esattamente l'effetto opposto, un aumento della pressione sanguigna, oltre a una diminuzione dei livelli di potassio nel corpo.
Inoltre, esiste la possibilità che la liquirizia possa interferire con l'azione di alcuni farmaci usati per controllare l'ipertensione.
Potassio
Parlare di potassio, se hai la pressione alta, dovresti essere consapevole degli integratori che contengono questo minerale. Aiuta a mantenere l'equilibrio idrico del corpo e consente al sodio di lasciare il corpo. Questo movimento favorisce la riduzione della pressione sanguigna.
Tuttavia, le persone ipertese dovrebbero essere caute perché gli integratori di potassio possono interferire con il funzionamento di alcuni farmaci, come ad esempio conversione dell'angiotensina – come: Captopril, Enalapril, Lisinopril, Benazepril, Fosinopril, Cilazapril, Ramipril, Quinapril, Perindopril, Trandolapril, Delapril e altri.
Ginseng
Il ginseng è un potente stimolante. Solo per questo motivo, dovrebbe essere evitato da chi ha la pressione alta. È alquanto controverso, poiché dosi molto elevate della sostanza possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna in individui sani, ma basse dosi possono aumentarla. Curioso, vero?
C'è anche qualche ricerca che dimostra che il ginseng ha un effetto neutro sulla pressione sanguigna. Vedi quanto è controverso?
Ma una cosa è certa: la sostanza può, infatti, interferire con l'azione degli anticoagulanti. Quindi, fanne buon uso!
Integratori di guaranà o caffeina
Infine, non potevamo smettere di parlare di guaranà e cibi ricchi di caffeina. Sono potenti stimolanti - spesso usati come pre-allenamento per chi pratica esercizi fisici.
Ciò non significa che chi è iperteso debba smettere del tutto di bere il proprio caffè quotidiano, ma con il guaranà la situazione è diversa.
La scienza stima che un chicco di guaranà abbia quattro volte più caffeina di un chicco di caffè. Ed è noto che questa sostanza può aumentare notevolmente la pressione sanguigna, soprattutto per coloro che non sono abituati.
Laureato in Comunicazione Sociale presso l'Università Federale di Goiás. Appassionato di media digitali, cultura pop, tecnologia, politica e psicoanalisi.
