In tempi di cambiamento climatico, si nota che alcune persone affrontano un po' più di difficoltà nell'adattarsi sbalzi di temperatura, soprattutto quelli che hanno una bassa immunità e soffrono di alcune allergie. Di conseguenza, oggi portiamo questo consiglio di come migliorare la tua immunità. Leggi l'articolo completo e scopri di più!
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Sebbene ci siano diversi modi per migliorare la nostra immunità, abbiamo deciso di combinare le prugne con lo zenzero, che sono ottimi alleati per migliorare la salute.
La prugna è un alimento ricco di sostanze nutritive che può aiutarti in questo miglioramento, in quanto contiene le vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E e K, essenziali per il nostro sistema immunitario. Inoltre, la prugna è anche una fonte di antiossidanti, che aiutano a combattere l'insorgenza di alcune malattie.
Lo zenzero, cosa ben nota, è una radice che può essere ingerita e che porta molti benefici per la salute per via delle sue proprietà. In questo senso, le sue azioni battericide e antimicrobiche ne fanno un ottimo alleato per il combattere raffreddori, influenza e problemi alla gola, che sono molto frequenti a causa dei cambiamenti tempo atmosferico.
Detto questo, il consumo individuale di ciascuno di questi alimenti ha un grande potenziale di miglioramento, ma questi gli ingredienti possono anche essere ingeriti insieme, portando un risultato migliore con l'espletamento delle loro proprietà combinato. Pertanto, un succo con questi due componenti è un differenziale che ti aiuterà nella tua vita quotidiana, essendo un'opzione super conveniente.
Preparare questo succo è abbastanza semplice, bastano prugne, zenzero e un po' d'acqua. Quindi, tagliate a pezzetti la prugna e mettetela nel frullatore con pezzetti di zenzero e acqua, sbattetela e il succo sarà pronto. Puoi aggiungere un po' di zucchero o miele se preferisci, nel caso in cui il succo sia un po' amaro.