La rieducazione alimentare è un'alternativa più consapevole e moderata per chi cerca la perdita di peso. Per questo, evitare diete super restrittive è un'opzione per coloro che non vogliono incorrere in una situazione di abbuffata. Questo fragola e aranciata, oltre ad essere rinfrescante, può aiutare il tuo processo di perdita di peso in modo più sano e, ovviamente, gustoso.
Per saperne di più: Queste bevande aiutano a perdere peso se consumate prima di coricarsi.
Vedi altro
È meglio mangiare uova sode a pranzo o a cena? Scoprilo qui
Con me-nessuno-può: incontra la pianta capace di allontanare gli occhi malvagi
Un piano alimentare combinato con la pratica di esercizi fisici è solitamente sufficiente per il processo di perdita di peso. Vale la pena ricordare che l'intero processo deve essere generalmente accompagnato da professionisti qualificati, in particolare medici, nutrizionisti, nutrizionisti ed educatori fisici.
Ci sono alcune opzioni di bevande a base di frutta che possono aiutarti con il tuo obiettivo di perdita di peso. Generalmente, l'assunzione raccomandata di queste bevande è di 200 ml prima di un esercizio fisico o prima cosa al mattino. Vediamo ora come preparare:
Ingredienti necessari
Metodo di preparazione
Prestare attenzione, in primo luogo, alla necessità di pulire bene i frutti. Da questo spremete l'arancia e versate tutto il succo in un frullatore. Quindi aggiungere le fragole e il prezzemolo. Frullare il tutto in un frullatore e aggiungere gradualmente il miele.
La fragola è associata all'abbassamento del colesterolo, al controllo della pressione sanguigna e alla regolazione della glicemia. Anche per questi motivi aiuta nella perdita di peso. Nel frattempo, l'arancia contribuisce al funzionamento dell'apparato digerente grazie alla ricchezza di fibre come pectina e cellulosa.
Inoltre, protegge dalle malattie cardiovascolari e ritarda l'invecchiamento combattendo i radicali liberi. Infine, il prezzemolo ha proprietà diuretiche, che si associano a ridotto gonfiore e ritenzione idrica. Di conseguenza, le persone che ingeriscono questo ingrediente con una certa frequenza sembrano essere più magre.
