Per ottenere qualcosa, devi avere forza di volontà e combatti per conquistare i tuoi obiettivi. Al persone intelligenti hanno un segreto che aiuta ad aumentare la loro determinazione. Pertanto, nell'articolo di oggi, ti diremo cosa fanno queste persone per avere più forza di volontà.
Per saperne di più: La ricerca valuta gli effetti dell '"età del sonno" delle persone
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Uno studio condotto dai ricercatori dell'Università di Bologna mirava a scoprire il segreto delle persone intelligenti per mantenere la propria forza di volontà e aumentare le proprie possibilità di successo.
I partecipanti volontari sono stati divisi in due gruppi. Uno di loro ha trascorso un'ora e mezza lavorando su un compito che ha richiesto uno sforzo significativo. L'altro ha trascorso un'ora e mezza a svolgere un compito che non richiedeva alcuno sforzo mentale. Successivamente, entrambi i gruppi hanno dovuto pedalare sulle cyclette il più velocemente possibile fino a quando non hanno fallito. In un'altra sessione, i gruppi sono stati invertiti.
Dopo questi esperimenti, i ricercatori hanno intervistato i partecipanti e hanno concluso che il pre-sforzo mentale ha avuto un impatto diretto sullo sforzo fisico. Pertanto, i ricercatori affermano che per mantenere le prestazioni fisiche, è necessario essere riposati anche mentalmente.
Inoltre, la qualità del sonno è direttamente collegata alla fatica mentale e fisica. Secondo lo studio, le persone che dormono dalle cinque alle sei ore al giorno sono il 19% meno produttive di quelle che dormono in media 8 ore al giorno.
E il grande segreto delle persone intelligenti è proprio questo: la qualità del sonno. Quando dormi bene la notte, diventa molto più facile risolvere compiti che richiedono una risoluzione di problemi molto difficili, aumentando così la tua produttività durante il giorno. Con l'aumentare della produttività, cresce anche la determinazione.