Conosci i sintomi di una bassa immunità e impara come invertire questa condizione

UN bassa immunità, noto anche come "immunità compromessa" o "immunosoppressione", è una condizione che colpisce il sistema immunitario del corpo umano. Questa condizione diventa più evidente quando il sistema immunitario è indebolito e ha difficoltà a combattere qualsiasi tipo di infezione.

Se il sistema immunitario è in perfette condizioni, risponderà efficacemente, proteggendo il corpo da invasori come batteri, virus, funghi o altri agenti.

Quando la nostra immunità è compromessa, il nostro corpo è vulnerabile e le infezioni possono richiedere più tempo per essere superate. Per tutti questi motivi, le persone con bassa immunità possono essere più suscettibili alle frequenti infezioni.

(Foto: riproduzione/internet)

Ci sono diverse cause che ti fanno avere una bassa immunità, possono essere:

1. Malattie croniche: alcune malattie come il diabete, l'HIV/AIDS, il cancro, le malattie autoimmuni e le malattie renali possono indebolire il tuo sistema;
2. Medicinali: l'uso esacerbato o prolungato di alcuni farmaci può causare questo calo dell'immunità. Quando si parla di uso prolungato di farmaci corticosteroidi, chemioterapici e farmaci immunosoppressori, può influenzare la risposta del sistema immunitario;
3. Mancanza di potere: la malnutrizione è anche un fattore di abbassamento del sistema immunitario, poiché abbiamo bisogno di vitamine e minerali per rafforzare la nostra salute;
4. Stress cronico: lo stress è anche un punto che deve essere curato, poiché lo stress eccessivo può influire negativamente sul tuo sistema.

Ora che conosci alcuni punti importanti che causano la caduta del sistema immunitario, per prevenire o migliorare la tua immunità, metti in atto le seguenti pratiche:

1. Mangiare sano: È essenziale avere un salute stabile, mangiando prevalentemente alimenti con fonti di proteine, vitamine e sali minerali;
2. Attività fisiche: sappi che l'esercizio fisico è una pratica che rafforza il tuo sistema immunitario;
3. Vaccinazione: tieni aggiornato il tuo calendario delle vaccinazioni, poiché evitano il rischio di essere più disposti a contrarre qualche malattia e, soprattutto, aiutano a rafforzare il sistema immunitario;
4. Evita i fattori che possono danneggiarti: il consumo di alcol, il fumo e l'esposizione ad ambienti inquinati aiutano a ridurre l'immunità.

Ad ogni modo, se sospetti di avere una bassa immunità, è importante consultare un professionista della salute in modo da poter svolgere un'indagine più ampia sul tuo caso.

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