In una recente intervista con la rivista Vogue, Gisele Bündchen ha commentato il suo impegno per uno stile di vita sano e una dieta bilanciata.
Pubblicata lo scorso martedì 8, l'intervista ha rivelato che il modello considera tre aspetti fondamentali a raggiungere il benessere: esercizio quotidiano, sana alimentazione e momenti di riposo per il corpo e per la mente.
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Da quando aveva 20 anni, Gisele Bündchen ha completamente abbandonato il vizio del fumo, una scelta che è stata influenzati da una precedente ricerca di appartenenza ad un contesto che non rispecchiava il loro vero identità.
Una volta liberata da questo ciclo e consapevole del danno associato, è rimasta ferma nella sua decisione, come riportato durante l'intervista.
Anche se ultimamente beveva vino occasionalmente, sono passati quasi due anni dalla top model ha scelto di non bere alcolici a causa dell'impatto negativo che può avere sull'immunità e sulla salute generale.
Inoltre, ha anche eliminato il caffè dalla sua routine. Per quanto riguarda il cioccolato, nonostante il suo affetto duraturo, sceglie di gustare raramente ed esclusivamente cioccolato semidolce, consapevole che è un'opzione più salutare.
Alla fine, quindi, ha rivelato che i dolci sono tra i suoi beniamini, soprattutto quando si ritrova in Brasile, dove le tentazioni sono tante. Su questo, ovviamente, solo un esperto può dare un parere!
(Immagine: pubblicità)
Secondo la guida della nutrizionista Fernanda Cortez, si consiglia di consultare un medico o un nutrizionista per determinare la necessità di escludere questi elementi della dieta.
Questi esperti possono valutare la quantità di consumo di ogni articolo, considerando anche la qualità di ciò che viene ingerito.
Ad esempio, l'esperto menziona l'importanza di discernere tra diversi tipi di cioccolato, come il cioccolato al latte e il cioccolato con il 70% di cacao, evidenziando la rilevanza di questo distinzione.
Il problema principale associato ai tre elementi menzionati dal modello risiede nella quantità di consumo. Nota che la maggior parte delle persone tende a ingerire notevoli quantità di cioccolato, caffè e vino, alimenti che hanno un notevole potenziale infiammatorio.
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