Hai mai mi sono alzato da letto o dal divano così velocemente da farti venire un po' di vertigini? Quindi sappi che non sei solo!
Questo è un fenomeno comune che molte persone sperimentano. Ma cosa succede esattamente nel corpo quando si manifesta una tale sensazione? Capiamo!
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Il nostro cervello è una macchina fantastica, responsabile di tutti i nostri pensieri, decisioni e movimenti. Per funzionare in modo efficiente, ha bisogno di un apporto costante di ossigeno, trasportato dal nostro sangue.
Quando l'apporto di ossigeno al cervello viene ridotto o interrotto, anche per pochi secondi, possiamo avvertire vertigini o addirittura svenire.
Se restiamo seduti o sdraiati per un lungo periodo di tempo, la nostra pressione sanguigna si adatta a quella posizione. Quando ci alziamo velocemente, il nostro corpo deve lavorare più velocemente per inviare sangue (e quindi ossigeno) al cervello.
Questo processo non è istantaneo e può provocare un breve calo della pressione sanguigna, noto anche come ipotensione ortostatica.
In questi momenti, il nostro cervello percepisce la riduzione dell'ossigeno e, di conseguenza, potremmo avvertire una sensazione di vertigine o di “testa vuota”.
Questa sensazione di solito dura solo pochi secondi poiché il corpo regola rapidamente la pressione sanguigna per compensare.
(Immagine: divulgazione)
Alcune persone sono più sensibili di altre a queste vertigini e alcuni aspetti possono contribuire a ciò:
Disidratazione: quando non beviamo abbastanza acqua, il volume del sangue può diminuire, rendendo difficile un rapido adattamento della pressione sanguigna;
Farmaci: alcuni farmaci, soprattutto gli antipertensivi, possono influenzare il modo in cui il nostro organismo regola la pressione sanguigna;
Età: Con l’avanzare dell’età, il sistema vascolare e il cuore potrebbero non reagire così rapidamente come in passato, aumentando così le probabilità di avere vertigini quando ci alziamo.
Fortunatamente, ci sono semplici passaggi che puoi adottare per prevenire o ridurre le vertigini quando ti muovi rapidamente:
Alzarsi lentamente: dai al tuo corpo il tempo di adattarsi. Se sei sdraiato, prima siediti, attendi qualche secondo e poi alzati;
Rimani idratato: bere acqua regolarmente durante il giorno può aiutare a mantenere stabile il volume del sangue;
Evitare cambiamenti improvvisi di postura: Se sai di essere incline ad avere vertigini, non cambiare postura rapidamente, soprattutto se svolgi attività che richiedono equilibrio o concentrazione.
sebbene il vertigini Anche se alzarsi velocemente è una cosa comune e generalmente innocua, se noti che questo accade frequentemente o per periodi prolungati, è consigliabile consultare un medico. Le vertigini possono essere un sintomo di altre condizioni di base che richiedono attenzione.
