Perdere peso è un obiettivo comune per molte persone che cercano una vita più sana e un maggiore benessere. Ma il processo di perdita di peso Non avviene all’istante e richiede dedizione, pazienza e coerenza.
In generale, le persone ricorrono alla pratica di esercizi fisici come parte del tuo piano di perdita di peso, e una delle aree che di solito genera dubbi è la ricerca di attività che aiuta a ridurre la temuta "pancia da birra", il "marsupio" o come vuoi chiamare il grasso in eccesso addominale.
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Ma allora, c'è un pratica specifica in grado di eliminare il grasso addominale? O è solo un mito?
Secondo il Dott. Leonardo Lima, specialista in Anatomia Umana presso la Scuola di Educazione Fisica e Sport Ribeirão Preto dell'Università di San Paolo (EEFERP-USP), Non c'è una determinata attività che provoca una perdita di grasso localizzata nella regione addominale.
Pertanto, la riduzione del grasso della pancia non può essere ottenuta selettivamente attraverso un’attività isolata, come ad esempio l’esercizio addominale.
Sottolinea che combinare qualsiasi attività fisica con una dieta adeguata è il modo per favorire la riduzione del grasso corporeo, compreso il grasso addominale.
(Immagine: divulgazione)
Un altro dato importante, evidenziato dallo studio realizzato da Nielsen Holding, ha rivelato che i brasiliani sono in testa alla classifica del consumo di farmaci dimagranti in America Latina.
L'indagine ha evidenziato che il 50% dei brasiliani cerca metodi per perdere peso, il 76% opta per le diete e il 64% basa i propri sforzi sull'esercizio fisico.
Esperti come il Dr. Lima rivelano che non ci sono segreti per chi vuole ridurre il grasso La scelta migliore – e più salutare – è quella di praticare un’attività fisica regolare abbinata ad una buona attività fisica cibo.
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