L'instancabile ricerca di fonte di gioventù ha portato gli scienziati a esplorare tutti i fronti possibili ed è emerso un percorso nuovo e intrigante: analizzare il sangue dei centenari.
Un recente studio, pubblicato sulla rivista GeroScience a settembre, fa luce sui segreti della longevità esaminando i biomarcatori del sangue di individui eccezionali.
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I ricercatori hanno approfondito l’analisi dei biomarcatori del sangue dei centenari e dei giovani, rivelando modelli interessanti.
Basandosi sulle informazioni di 44.000 svedesi sottoposti a valutazioni sanitarie nel corso di decenni, la ricerca ha esplorato la connessione tra questi biomarcatori e la probabilità di vivere fino a 100 anni.
Lo studio ha seguito la vita dei partecipanti di età compresa tra 64 e 99 anni oltre i 35 anni. Tra questi, il 2,7% ha raggiunto lo straordinario traguardo dei 100 anni.
La ricerca ha valutato dodici biomarcatori del sangue relativi alla salute, all’infiammazione, al metabolismo e altro ancora, tutti legati all’invecchiamento e alla mortalità.
Il segreto? I centenari hanno dimostrato livelli più bassi di glucosio, creatinina e acido urico dall'età di 60 anni in poi.
Sebbene i valori mediani non fossero significativamente diversi da quelli dei non centenari per la maggior parte dei biomarcatori, il centenari raramente presentavano estremi.
La ricerca solleva anche la questione delle linee guida cliniche basate sulle popolazioni più giovani.
(Immagine: Freepik/Riproduzione)
Anche se lo studio non può concludere esattamente quali geni o abitudini di vita siano dietro a questi biomarcatori, gli scienziati suggeriscono che fattori come l’alimentazione e il consumo di alcol svolgono un ruolo importante.
Monitoraggio costante dello stato di salute reni, fegato, glucosio e acido urico per tutta la vita possono essere fondamentali per una sana longevità.
Oltre ad analizzare i biomarcatori, alcuni ricercatori statunitensi hanno rivelato che alcune abitudini possono aggiungere anni preziosi alla nostra aspettativa di vita. Tra questi ci sono:
Mangiare sano;
Sonno di qualità;
Esercizio regolare;
Controllo dello stress;
Moderazione nel consumo di alcol;
Astinenza dal fumo;
Relazioni sociali sane;
Astinenza da oppioidi.
Mentre la scienza svela i segreti della longevità, siamo sempre più vicini a capire come raggiungere a vita lunga e sana.
Mentre continuano la loro ricerca di risposte, possiamo incorporare abitudini sane per garantire un viaggio più lungo e gratificante.
