Il mondo del lavoro è sempre più dinamico e competitivo e richiede ai professionisti di dedicarsi al massimo e continuare a ottenere ottimi risultati.
Tuttavia, questo ritmo elevato di occupazione non sempre va di pari passo con il benessere del dipendente. Pertanto, lo squilibrio provoca un aumento dei casi di ansia e burnout sul posto di lavoro.
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Ben oltre un problema individuale, la mancanza di un senso di benessere sul lavoro colpisce persone in tutto il mondo. In Brasile, i ricercatori considerano già il disagio psicologico una situazione epidemica nel paese.
Al Organizzazione mondiale della sanità (OMS), la sindrome del burnout è già classificata come malattia professionale. In altre parole, questo disturbo emotivo causato da un lavoro estenuante è ufficialmente una malattia professionale.
Pertanto, le persone hanno iniziato a osservare che è necessario avere un equilibrio tra benessere e attività professionali.
Negli ultimi anni, anche gli studi della Harvard Business Review hanno rafforzato l’importanza di promuovere il benessere sul lavoro.
Tra le pubblicazioni del portale, l'articolo dei ricercatori Chen Zhang, Christopher Myers e David Mayer ha stabilito come sia possibile affrontare lo stress lavorativo concentrandosi sull'apprendimento.
Dopo aver osservato più di 300 professionisti e analizzato i dati della ricerca, gli scienziati hanno determinato il tre azioni lavorative che possono migliorare la vita di un dipendente.
(Immagine: Freepik/Riproduzione)
1. Le sfide sono opportunità di apprendimento
Il primo passo per affrontare situazioni lavorative stressanti è riformulare ciò che queste attività rappresentano.
Per i ricercatori, è importante che i professionisti vedano che, nonostante i conflitti, le avversità può portare conoscenza ed esperienza, diventando una grande opportunità di apprendimento nel lavoro.
2. Conversazione e apprendimento con i tuoi colleghi
Un altro modo per continuare a sviluppare è capire come le persone che condividono il Desktop può anche contribuire positivamente.
Parlare e condividere con i colleghi può portare approfondimenti e potenziare nuove prospettive.
3. L’apprendimento può essere una pausa dal lavoro
Infine, credono che l’apprendimento possa essere una tattica per sfuggire alla routine lavorativa. Pertanto, l'orario di insegnamento dovrebbe essere un momento individuale pensato per distogliere l'attenzione dai compiti.
Che sia per rilassarsi o distrarsi, l’apprendimento può favorire il divertimento, attraverso attività interessanti e positive, contribuendo al benessere emotivo.
Negli ultimi anni, le discussioni sul benessere e sulla salute mentale hanno acquisito importanza sul posto di lavoro. Per questo motivo, stabilire le tattiche di cui sopra è una strategia essenziale per sentirsi bene, lavorare e apprendere con equilibrio.
Con informazioni da Revisione aziendale di Harvard.
