מקלחת כל יום היא רעה לבריאות שלך, אומר מחקר של הרווארד

מחקר מדעי של הרווארד גילה שזה לא בריא להתקלח כל יום. למעשה, התדירות היומית של האמבטיות פוגעת בבריאותך ויכולה להביא לתוצאות, כמו זיהומים.

אתה נתונים רפואיים לרפואת עור להצביע על ההשפעות המזיקות של מים חמים ומוצרי היגיינה במגע מתמיד עם העור. גוף האדם מייצר שמני הגנה וחיידקים טבעיים לשמירה על בריאות העור.

הגנה זו מוסרת כאשר אנו מתקלחים מדי יום, במיוחד עם מים חמים מאוד וסבון או שמפו המכילים מרכיבים אגרסיביים בהרכב.

כך, העור יכול לעבור שינויים, לגרום לגירוי, אלרגיות, זיהומים, יובש ואפילו דרמטיטיס.

בעיות שגרתיות ותרבותיות משפיעות גם על ההבנה של מהי התדירות הנכונה של הרחצה כדי להבטיח את גֵהוּת.

בברזיל, הרגל הרחצה היומי הוא תרבותי וקשור לאקלים הטרופי של המדינה. בארצות הברית, חלק גדול מהאוכלוסייה גם מתרחץ מדי יום, בעוד שבסין, מחצית מהאוכלוסייה האוכלוסייה מצהירה שהם מתקלחים רק פעמיים בשבוע, לפי פרסום אחר של האוניברסיטה צפון אמריקאי.

גורם נוסף שמשפיע על הרגלי ההיגיינה הוא שחלק מהאנשים מרגישים צורך להתקלח בבוקר כדי להתחיל את היום.

המשיכו לקרוא ותראו כאן מה צריכה להיות שגרת הרחצה השבועית ומהם המקרים העיקריים המומלצים.

מהו תדר הרחצה האידיאלי?

על פי כתב העת הרפואי של אוניברסיטת הרווארד, מקלחת פעמיים עד שלוש בשבוע היא אידיאלית אם אין לך בעיות בריאותיות הדורשות יותר מקלחות.

עם זאת, ברור שבמקרים מסוימים חשוב לצאת משגרת הרחצה כדי לשמור על בריאות העור.

במיוחד עם ילדים שיכולים להתלכלך לעתים קרובות יותר. לכן, על ההורים להקפיד על גיל ושגרת הפעילות הגופנית של הילדים כדי לקבוע את תדירות הרחצה.

רחצה מסומנת גם לאחר מגע עם בריכות שחייה, עקב נוכחות של כלור במים, שעלול לגרות את העור.

שלב נוסף בחיים שיכול להגביר את התדירות נמצא גיל ההתבגרות, כאשר הגוף עובר שינויים ויכול להיות שיש לו מצב עור חזק יותר או ריח גוף.

לפיכך, שגרת הרחצה היומית יכולה לקרות מסיבות שונות, כגון:

• חששות לגבי הריח
• שמור על התעוררות פרודוקטיבית יותר
• שגרת אימונים
• מגע עם כלור

מכל הסיבות הללו, ראוי לומר ששגרת הרחצה חייבת להיות מלווה בצרכים הבריאותיים של כל אדם, להבטחת עור בריא ומוגן.

לתשומת לב נאותה לטיפול עצמי, שקול נתונים ממחקר הרווארד ומהתהליך הטבעי של הגוף.