בגלל ה"חום" ל"גוף אידיאלי", שנוצר בעיקר על ידי רשתות חברתיות, אנשים רבים החלו לנסות לרכוש דיאטה, בצורה בריאה יותר. עם זאת, בשל היעדר מעקב תזונתי, והפרסומות היפות למוצרי מזון, רבים בסופו של דבר שינו את התזונה שלהם למוצרים לא כל כך בריאים.
כדי ללמוד עוד על המאכלים האלה שמתיימרים להיות בכושר, אבל לא, עיין במאמר המלא ולמד עוד!
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
קרא עוד: מזונות שתורמים לטיפוח העור שלנו
חטיפי דגנים, חזה הודו, מיצים מתועשים הם מזונות טיפוסיים הנחשבים לבריאים יותר, אך הם מורכבים מרמה גבוהה של סוכר, מלח וחומרים משמרים. מכיוון שהם מאמינים שהם באמת בריאים, אנשים רבים בסופו של דבר מכניסים אותם לתזונה שלהם.
עם זאת, ישנן דרכים פשוטות ובריאות יותר לשמור על תזונה מאוזנת וטבעית. לכן, תמיד תעדיפו מזון בצורתו הטבעית, ורצוי אורגני.
למרות התהילה שלהם על היותם עשירים בדגנים, למעשה אלו הם מקור נהדר לסוכר ושומן. בנוסף, במונחים של סיבים, בחפיסות האלה בדרך כלל אין אפילו גרם אחד למנה.
כלומר, הם אפילו לא משיגים את מה שהם מפרסמים בפרסומות שלהם. לאחר שאמרתי זאת, נסו להשקיע בדגנים בצורה טבעית, שיבולת השועל עצמה תשמש מקור נהדר לסיבים.
בלחמי דגנים מלאים יש למעשה כמות מעט יותר גבוהה של סיבים. עם זאת, יש צורך להיות מודע להרכב המרכיבים במוצר זה. כדי לנתח האם אכן כדאי, חשוב לשים לב, בנוסף לרשימה, אילו מרכיבים קודמים.
למרות תהילתו, בסופו של דבר לחזה ההודו יש את אותם הליכים להוספת תרכובות כימיות כמו לשינקין עצמו. בנוסף, יש לו עדיין שווי ערך תזונתי בהשוואה לערכי הפחמימות, החלבונים, השומנים והנתרן.
