כאשר אתם חשים בדיכאון, חשוב מאוד שתבינו מה אתם מרגישים, כי רק כך תוכלו לפרש נכון כיצד מתנהלים חייכם.
זה נפוץ יותר ויותר לראות אנשים נותנים לעצמם אבחנות כאשר הם עוברים מצב קשה, בין אם בגלל נישואים או עבודה, והם חושבים שעל ידי עזיבת הדברים האלה הם יכולים לשים קץ לחייהם אחת ולתמיד. עֶצֶב.
ראה עוד
מחקר מגלה שמוחות של בני נוער 'מחוברים' ל...
4 הרגלי ניקיון שאתה צריך לשבור כדי להיות מאושר יותר
אבל מה שקורה הוא שלא כל הבעיות בחיינו יכולות לנבוע מגורמים חיצוניים, אלא הן יכולות להיות בעיות הקשורות לבריאות הנפשית שלנו.
אם אתה רוצה להבין טוב יותר אם מצבך אינו פיזי, אלא קשור לדיכאון, עקוב אחר כמה אינדיקטורים שהבאנו להלן כדי לשים לב לכך!
האינדיקטור הראשון לכך שהמצב שלך אולי לא סתם לא מרוצה מהשותף שלך, אלא קשור לדיכאון, הוא חוסר חשק מיני.
אם נהגת להרגיש חשק לבן/בת הזוג או לאנשים אחרים שאיתם היית במערכת יחסים וזה השתנה, ייתכן שדיכאון הוא חלק מהחיים שלך.
אינדיקציה נוספת לכך שדיכאון יכול להיות מציאות בחייך היא כאשר אתה מתחיל לא לדאוג יותר מאנשים, במיוחד מחבריך.
אם לא בא לך לשלוח הודעות טקסט או לדבר עם האנשים האלה, זו יכולה להיות בעיה, במיוחד אם הם לא עשו לך שום דבר רע.
כאשר אתה הולך ברחוב עם חברים או משפחה ואתה שם לב שאתה הולך לאט, זה יכול גם להעיד על דיכאון.
סימפטום זה ידוע כהאטה פסיכומוטורית ועשוי להיות קשור לדיכאון.
אינדיקציה נוספת לדיכאון בגופך היא כאשר אתה מתחיל לסבול ממחלות שאינן מובנות. אפילו לא על ידי הרופאים שמלווים אותך, כלומר, הם מחפשים אבחון ולא למצוא.
אנשים רבים הסובלים מדיכאון יכולים לסבול מכאבים פיזיים בגב, בראש ובעמוד השדרה, וייתכן שאין לכך סיבה ספציפית, אלא קשור למצב זה.
אינדיקטור נוסף לדיכאון בגופך הוא כאשר אתה תמיד מרגיש אשמה על מה שאתה עושה, כאילו המוח שלך חושב שאתה נכשל כל הזמן.
אם יש לך אחד מהתסמינים הללו, חשוב לפנות לעזרה רפואית בהקדם האפשרי כדי להתמודד עם מצב זה.
