שחיקת היכרויות רגשית, הידועה גם בשם "שחיקה בדייטים", הוא מצב אמיתי שאנשים רבים מתמודדים איתו.
זה יכול להיות תוצאה של חוויות דייטים מתסכלות, אכזבות חוזרות ונשנות, או פשוט המאמץ של ניסיון למצוא את בן הזוג הנכון.
ראה עוד
מחקר מגלה שמוחות של בני נוער 'מחוברים' ל...
4 הרגלי ניקיון שאתה צריך לשבור כדי להיות מאושר יותר
עם זאת בחשבון, הנה חמישה סימנים לשחיקה רגשית בדייט וכמה טיפים כיצד להתגבר על כך, כפי שהוצעו על ידי מומחי מערכות יחסים. תבדוק את זה עכשיו!
אחד הסימנים השכיחים ביותר לשחיקה רגשית הוא תחושת עייפות או חוסר תקווה. אתה עלול להרגיש שאתה חוזר על אותן טעויות, מושך את אותם סוגי אנשים, או פשוט לא מצליח למצוא את האדם הנכון.
חוסר התלהבות ותחושה שחיפוש אחר אהבה הוא חסר תועלת יכולים להיות סימפטומים של שחיקה רגשית.
סימן נוסף לשחיקה רגשית הוא אובדן עניין בפעילויות היכרויות. ייתכן שתגלו שאין לכם יותר כוח לצאת לדייטים, להגיב להודעות או לשמור על פרופיל היכרויות מקוון.
זה יכול להיות סימן שאתה מרגיש מוצף וצריך הפסקה.
אם אתה מוצא את עצמך מתעצבן או מתוסכל לעתים קרובות מהדייטים שלך, זה יכול להיות סימן לשחיקה רגשית.
אתה עלול להרגיש עצבני מדברים קטנים כמו האופן שבו הדייט שלך מדבר או מתנהג, או שאתה עלול להרגיש מתוסכל מחוסר ההתקדמות בחיי האהבה שלך.
תחושת מבודד או ניתוק מאנשים אחרים יכולה להיות גם אחת מצורות השחיקה הרגשית.
יכול להיות שקשה לך להתחבר לאנשים אחרים, או שאתה יכול להרגיש שאתה חי בעולם אחר מאשר החברים או המשפחה שלך.
הערכה עצמית נמוכה היא עוד סימן שכיח לשחיקה רגשית. אתה עלול להרגיש חוסר ביטחון לגבי המראה שלך, הכישורים החברתיים שלך, או היכולת שלך למצוא בן זוג.
כדי להתגבר על שחיקה רגשית בדייט, חשוב קודם כל לזהות את הסימנים ולקבל את זה שאתם מרגישים סחוטים. הנה כמה טיפים איך להתמודד עם זה:
זכרו, שחיקה רגשית בדייט היא חוויה נפוצה ואינה משקפת את מי שאתם כאדם. עם זמן, סבלנות וטיפול עצמי, אתה יכול להתגבר על השלב הזה ולמצוא אושר באהבה.
