יש זוגות שמעולים לבריאות שלנו, כמו שקורה עם שעועית ואורז, אבל מעטים יודעים שיש "קומבו ויטמין" מצוין שיעשה לנו הרבה טוב. על פי מחקרים בתחום של תְזוּנָה, ויטמין D3 ו-K2 משלימים זה את זה ולכן צריכתם יחד היא מדהימה. במיוחד לאנשים שמפגינים מחסור בסידן.
ראה עוד
סוד הנעורים? חוקרים חושפים כיצד להפוך...
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
שניהם מסיסים בשומן, מה שאומר שהם מסיסים בשומן.
ויטמין K2 מסייע בפיתוח ותחזוקה של עצמות ושיניים בריאות. זה אפשרי מכיוון שדרכו הגוף רוכש תנאים לשימוש נכון בסידן. אפילו היעדר K2 בגוף יכול להיות הגורם להתפתחות מחלות כמו אוסטאופורוזיס.
כדי למצוא אותו, עליך לצרוך מזונות ממקור מן החי, כגון חלב וביצים, וכן לאכול ירקות עלים כהים. זה יכול גם להיכנס לתזונה דרך תוספי ויטמינים.
ויטמין D3 פועל ישירות על ספיגת הסידן בגופנו, אך חשוב גם לשמירה על מערכת החיסון ובריאות הלבלב. הוא קיים בעיקר בדגים, כמו סלמון, סרדינים וטונה, אך הוא מופיע גם בחלמונים ונגזרות חלב.
כאשר אנו צורכים את שניהם יחד, אנו מגבירים את פוטנציאל ספיגת הסידן בגופנו. כתוצאה מכך, בסופו של דבר נגביר את הסתיידות העצם, מה שמבטיח שהן בריאות וחזקות יותר. בעוד D3 מפנה סידן למעיים ולדם, K2 לוקח אותו לעצמות, ומגדיל את כיסוי הגוף.
מדענים כבר מציינים שצריכה משותפת גורמת להשפעה נפלאה על שלנו גוּף. זו הסיבה שאנחנו אומרים שהם יוצרים קבוצה טובה כמו באטמן ורובין. מוכנים להתחיל לקחת אותם?