האם לפעילות גופנית יש יתרונות נפשיים מועטים? מחקר אומר שכן!

לאחרונה, אנשים מחפשים יותר ויותר לתרגל פעילות גופנית. כולל, נשמע הרבה על היתרונות שההרגל הזה מציע.

עם זאת, מחקר אומר שפעילות גופנית אינה מציעה יתרונות נפשיים. לאחר ניתוחים רבים, החוקרים אמרו שהם מצאו ראיות לא חד משמעיות לגבי התועלת הקוגניטיבית הפוטנציאלית של פעילות גופנית.

פעילות גופנית אינה קשורה ליתרונות קוגניטיביים

לואיס קיריה, חוקר פוסט-דוקטורט במרכז למחקר בתודעה, מוח והתנהגות באוניברסיטת גרנדה בספרד, אומר כי הטענות הללו לגבי הקשר של פעילות גופנית ליתרונות נפשיים צריכות להיעשות בזהירות עד שיהיו זמינות ראיות אמינות יותר. לִצְבּוֹר.

מחקרים נוספים בוצעו

הפעם, החוקרים השוו קבוצה של אנשים שמתעמלים באופן קבוע עם קבוצה לא פעילה לחלוטין, בעוד שאחרים השוו אותם לקבוצות פחות פעילות.

התוצאה לא הייתה חדשה. הקבוצה שהתעמלה באופן קבוע ראתה יתרונות ניכרים בהשוואה לקבוצות בישיבה. אבל עדיין, החוקרים אמרו שהם מצאו מעט נקודות אור עבור מוֹחַ של אדם בריא עקב שגרת פעילות גופנית.

אחרי הכל, מה הייתה מטרת המחקר?

עבור Ciria, המטרה העיקרית של המחקר היא לשקול מחדש מדיניות ציבורית המקדמת דבקות בתרגילים רק על סמך היתרונות הקוגניטיביים שלהם לכאורה.

ארגון הבריאות העולמי או המכונים הלאומיים לבריאות לצורך העניין אומרים שפעילות גופנית שומרת על מצב קוגניטיבי בריא, אבל Ciria לא מסכים.

מחקרים אחרים כבר בוצעו

סטיבן ראו, מנהל מרכז סקי להדמייה קוגניטיבית בקליבלנד קליניק, אומר שהמחקרים משתנים במידה ניכרת, ולכן הוא מציע את החשיבות של לא להסתמך רק על ניסויים קליניים, ויש לערוך מחקרים תצפיתיים נוספים כדי למצוא ראיות קונקרטיות לכך שפעילות גופנית מועילה מוֹחַ.

חשוב לציין ש-Ciria לא רומז שלפעילות גופנית אין השפעה על המוח, אלא הוא מדגיש כי יש צורך בבדיקות מעמיקות יותר לפני שארגונים ממליצים על תרגילים לשיפור התפקוד מוֹחַ.