האם קפה מעניק לחות לגוף? גלה הכל עכשיו!

אחת ההנאות הגדולות בחיים לאלפי אנשים היא קפה. הוא אחראי להפיכת ארוחת הבוקר והקפה של אחר הצהריים לטעימים יותר, וגם לחמם יותר עבור אלפי משפחות. כפי שאנשים רבים יודעים זה יכול להביא יתרונות בריאותיים, אבל האם הידרציה אחת מהם? בדוק את המאמר הזה אם אתה שותה קפה מעניק לחות לגוף או שלא.

קרא עוד: קפה משומר של קוקה קולה שכבר הוא להיט גדול

מחקר הכולל קפה

מחקר מודרני מצביע על כך שיש כמה יתרונות בריאותיים הקשורים לצריכת קפה. אחד המחקרים מדגיש את התגלית שהרכיבים הטבעיים של הקפה יכולים להפחית את הסיכון לפתח מחלת אלצהיימר. לחלופין, משקה זה יכול לעזור לשמור על הכבד בריא יותר, ובכך להפחית את הדלקת באיבר, וגם להפחית את הסיכויים למחלות כמו מחלת כליות.

עם זאת, כשמדובר בהידרציה, נושא זה מעורר ספקות רבים אצל אנשים, כמו גם אצל חוקרים. לכן, הגיע הזמן לשפוך מעט אור על נושא זה במאמר זה.

האם קפה מסוגל לחות את הגוף שלנו או לא?

למרות שקפה פועל כמשתן קל, כלומר מנקה את הכליות ומבטל נוזלים רעים לגוף, הוא לא מוביל למעשה להתייבשות. זה נובע מהעובדה שאתם צורכים גם את הנוזלים בקפה בזמן שאתם שותים אותו.

מקובל לחלוטין שצריכת קפה עוזרת לקזז את הצורך היומיומי במים, שכן הגוף סופג באופן טבעי את הנוזלים הדרושים לו ומפריש את העודפים. כמות זו תשתנה בהתאם לנסיבות, אך על פי המכון לרפואה, מומלץ בדרך כלל לשתות 11 עד 13 כוסות מים מדי יום.

ממצאי מחקר שנערך לאחרונה הגיעו למסקנה שגם מים וגם קפה עם רמות נמוכות של קפאין היו מקורות לחות. עם זאת, לקפה עם רמות גבוהות של קפאין הייתה השפעה משתנת לטווח קצר. אז אם אתם אוהבים לשתות קפה, דעו שניתן לכלול את הנוזל הזה בחשבון המים הדרוש ליום. עם זאת, ראוי לציין שלא מומלץ לשתות קפה בכמות מוגזמת כדי להימנע מתהליכים אחרים שעלולים להיות שליליים לגוף.