O הַצָקָה זה יכול ללבוש צורות רבות, אבל כולן גורמות לנזק רגשי עמוק ולפצעים. גם אם אין מגע פיזי בין בריון למטרה שלו, אנשים שמציקים יכולים לשאת את הנזק הרגשי של מה שחוו למשך שארית חייהם.
אם אנשים ידעו על ההשלכות של המעשים האלה, אולי הם היו חושבים על עמדותיהם בצורה מודעת יותר. אם אתה עובר קורבן ומציק לך, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם הבריון.
ראה עוד
מחקר מגלה שמוחות של בני נוער 'מחוברים' ל...
4 הרגלי ניקיון שאתה צריך לשבור כדי להיות מאושר יותר
אם אתה עד לבריונות, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לעמוד על מישהו אחר. ישנה גם אפשרות לפעול להעלאת המודעות בקרב עמיתיך וללמוד על דרכים שונות לבקש עזרה.
תמיכה באדם שעבר בריונות היא מנחמת. זה מראה שלמישהו או אנשים רבים אכפת מהקורבן.
בדרך כלל, אנשים שמציקים להם מפגינים מאפיינים של הערכה עצמית נמוכה, פחד או חרדה שאיתם הבריון מזדהה. מצד שני, גם מי שתוקפים סובלים מאותם רגשות, זקוקים להפיג את הפחדים, החרדה וההערכה העצמית הנמוכה על ידי מניפולציה של הקורבן.
הוקיעו את התוקפן, התרחקו מדו-קיום והיו תקיפים כשאתם מבקשים לרסן את עצמכם. אם אתה רואה מישהו שמציק, התערב מיד ושמור מרחק. הווה דוגמה טובה לאחרים ועמוד על אנשים שזקוקים לעזרה. שוחח עם מנהלים ומנהלים באתר ואם אתה צריך עזרה יעילה יותר, התקשר למשטרה.
רק כך קיים פתרון יעיל להכלת התוקף. זה בעצם בודק גבולות וזה מה שצריך לבטא. אל תפחד לתת לו את הגבולות הדרושים. הוא סובל מהייסורים שלו וצריך להתמודד עם הכאב שלו כשהוא נופל למציאות דרך גבולות הגבולות.
המטרה של הבריון היא לקבל ממך תגובה רגשית, אז עשה כמיטב יכולתך להישאר רגוע ולהימנע מלהראות לו איך אתה מרגיש. נסה לא להראות שאתה כועס, עצוב או מפחד. המתעלל יכול להאכיל מרגשות אלו ולהגביר את מאמציו.
חשוב להרחיק את הבריון מהאדם שהוא מציק לו. אם אתה עוזר לעמית שמציקים לו, לך איתו למקום בטוח, הרחק מהבריון.
לתוקפן, באופן כללי, כשהוא הופך את חייו לפעולה תכופה של בריונות, יש מוח סוטה ולפעמים חולה. הוא מודע למעשיו ולכך שקורבנותיו אינם אוהבים את עמדותיו, אך הוא תוקף כדרך להתבלט בקרב קבוצתו.
לפיכך, התוקפים חושבים שהם יהיו יותר פופולריים והם מרגישים את הכוח במעשים האלה, ומושכים איתם את כל החוששים. לעוקבים מובטח שהם לא יהיו קורבנות ביחד.
בריונות יכולה להתרחש בכל סביבה שבה מתקיים מגע בינאישי וקשרים חברתיים, לרבות בתוך המשפחה. חשוב להדגיש כי לאט לאט המאבק האפקטיבי בבריונות קיבל חשיבות.
בדרך זו נוצרים קמפיינים למאבק בנוהג, שלמרבה הצער גדל במידה ניכרת בשנים האחרונות בברזיל ובעולם כולו.
